Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

10 Сентября 2015
В память о жертвах терактов кунашакцы отпустили в небо шары
3 сентября в Кунашаке прошел вечер памяти жертв терактов и войн. Мероприятие управления культуры, спорта и молодежной политики района было приурочено ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом – дате, официально утвержденной законом «О днях воинской славы (победных днях) России»
9 Сентября 2015
Власти обещают капитальный ремонт дороги Кунашак – Усть-Багаряк
На встрече первых лиц администрации района с вице-губернатором Русланом Гаттаровым обсуждалось состояние дорог Кунашакского района
9 Сентября 2015
Представили нового директора Кунашакской школы
С 1 сентября в Кунашакской средней школе приступила к исполнению обязанностей директора школы Фазылова Марьяна Фуатовна. До назначения на должность она прошла процедуру конкурса, на который заявлялось несколько кандидатур. Резюме желающих возглавить школу райцентра рассматривала комиссия управления образования
9 Сентября 2015
В Куяше и Кунашаке состоялись встречи руководства с населением
3 сентября в селе Большой Куяш, а затем – в селе Кунашак состоялась встреча заместителя губернатора области Руслана Гаттарова, и.о. главы района Радика Галеева и председателя Собрания депутатов Галимьяна Аминова с жителями района
8 Сентября 2015
До конца 2015 года гражданам необходимо сделать выбор варианта пенсионного обеспечения
Управление Пенсионного фонда России в Кунашакском районе Челябинской области напоминает, что граждане 1967 года рождения и моложе, зарегистрированные в системе обязательного пенсионного страхования, в 2015 году должны выбрать свой вариант пенсионного обеспечения: формировать страховую и накопительную пенсии или формировать только страховую пенсию
8 Сентября 2015
До 1 октября 2015 г. федеральным льготникам нужно решить: что получать в 2016 году - соцпакет или деньги
До 1 октября 2015 года 6477 федеральных льготников Кунашакского района должны сделать выбор: получать в 2016 году набор социальных услуг в натуральной форме или отказаться от него в пользу денежной компенсации
8 Сентября 2015
Траурное мероприятие, посвященное 11-й годовщине террористического акта в городской средней школе №1 города Беслана
3 сентября, в Международный День солидарности в борьбе с терроризмом в 17.00 в Комсомольском сквере с. Кунашак прошло траурное мероприятие, посвященное 11-й годовщине террористического акта в городской средней школе №1 города Беслана
8 Сентября 2015
РАБОТА ДЛЯ ВЫПУСКНИКОВ
Ежегодно из стен вузов и колледжей выходят около 30 тысяч выпускников очной формы обучения. Большая часть из них самостоятельно находит работу
8 Сентября 2015
Борис Дубровский сохранил лидерство в медиарейтинге глав регионов УрФО
В августовском медиарейтинге глав уральских регионов Борис Дубровский сохранил первое место (4407 сообщений, медиаиндекс 10 879,70). Такие данные представлены в исследовании информационно-аналитической системы «Медиалогия»
7 Сентября 2015
О доплате за студента родителям-пенсионерам
Пенсионеры, имеющие на иждивении детей-студентов, обучающихся по очной форме по основным образовательным программам в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, имеют право на повышение фиксированной страховой пенсии
7 Сентября 2015
Пенсионный ликбез: как проверить, уплачивает ли работодатель за меня страховые взносы
Обязательные платежи страхователей в Пенсионный фонд РФ являются непременным условием для формирования пенсионных прав трудящихся. Если работодатель вообще не уплачивает страховые взносы на обязательное пенсионное страхование или исполняет свои обязанности от случая к случаю, то пенсионные права его работников будут формироваться в меньшем размере
7 Сентября 2015
Послание с сюрпризом
В последнее время в стране зафиксированы случаи рассылки корреспонденции с вирусом. Письма приходят с электронных почтовых адресов, которые якобы принадлежат Пенсионному фонду
4 Сентября 2015
Благотворительная акция «Подготовим ребенка к школе»
В августе 2015г. Управлением социальной защиты Кунашакского муниципального района была организована Благотворительная акция «Подготовим ребенка к школе», в ходе которой 63 детям школьного возраста была оказана помощь в подготовке к школе на сумму около 50 тысяч рублей
4 Сентября 2015
Информация о положении на рынке труда в Кунашакском муниципальном районе в январе-августе 2015 года
3 Сентября 2015
День знаний и начало учебного года
1 сентября в Кунашакском районе прошли мероприятия, посвященные Дню знаний и началу учебного года. Глубоко символично, что это событие ассоциируется с праздничной линейкой, робкими первоклассниками и пышными букетами цветов. Ведь с этого начинается знакомство со знаниями, человеческой мудростью, накопленной за многие тысячелетия
3 Сентября 2015
В Кунашакском районе может появиться центр паллиативной медицины
В Кунашакском районе может появиться центр паллиативной медицины. Эту идею озвучил в правительстве региона главврач кунашакской ЦРБ Ринат Рахматуллин в рамках обсуждения проблем оказания медицинской помощи жителям района, сообщили в минэкономразвития области
3 Сентября 2015
В Челябинске открылся школьный музей Джалиля
В 81-й школе Челябинска 1 сентября было двойной праздничной датой. В День знаний здесь открыли музей поэта, лауреата Государственной премии, Героя Советского Союза Мусы Джалиля, имя которого широко известно в России и мире
1 Сентября 2015
Здравствуйте, я – переписчик!
С 1 по 31 октября 2015 года Федеральная служба государственной статистики (Росстат) будет проводить выборочное статистическое наблюдение «Социально-демографическое обследование (микроперепись населения) 2015 года»
1 Сентября 2015
Микроперепись населения 2015 года как отражение демографической ситуации современной России
Согласно Федеральному закону «О Всероссийской переписи населения» не реже одного раза в десять лет в Российской Федерации должны проводиться переписи населения. Однако большой срок между переписями приводит к тому, что отдаляясь от даты проведения переписи, отдельные данные уже не отражают современное состояние общества
1 Сентября 2015
С 1 по 31 октября 2015 года в Российской Федерации проводится федеральное статистическое наблюдение - микроперепись населения
Проведение микропереписи населения является одним из важных шагов в рамках подготовки к Всероссийской переписи населения раунда 2020 года. Микропереписи в России проводились в 1985 и 1994 годах. Практика проведения в межпереписной период выборочных обследований домохозяйств для сбора текущей подробной информации по социально-демографическим вопросам характерна для многих стран мира и соответствует рекомендациям ООН