Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

24 Сентября 2015
В общественный совет при администрации губернатора вошли 14 человек
Состоялось первое заседание общественного совета при администрации губернатора Челябинской области. Консультативно-совещательный орган был создан по поручению Бориса Дубровского, сообщили в пресс-службе губернатора
24 Сентября 2015
Новым главой Озерска избрали ведущего инженера ПО «Маяк»
Новым главой Озерска назначен депутат по избирательному округу №1, ведущий инженер по радиационной безопасности ПО «Маяк» Олег Костиков. Соответствующее решение принято городским собранием депутатов в среду, 23 сентября, сообщил Chelyabinsk.ru советник главы ЗАТО Сергей Зюсь
24 Сентября 2015
«Единая Россия» определилась с руководством челябинского Заксобрания
В среду, 23 сентября, на партийной конференции челябинского регионального отделения «Единой России» делегаты со всей области выбрали кандидата на пост председателя Законодательного собрания шестого созыва. 49 парламентариям-единороссам рекомендовано избрать спикером ЗСО Владимира Мякуша, сообщает корреспондент сайта Chelyabinsk.ru из зала заседания
23 Сентября 2015
В России прошел Единый день пенсионной грамотности
22 сентября в Челябинской области, как и по всей России, прошел Единый день пенсионной грамотности для учащихся школ и ССУЗов
22 Сентября 2015
Социальные выплаты неработающим родителям детей-инвалидов
22 Сентября 2015
Компенсационные выплаты по уходу за инвалидами 1 группы, за исключением инвалидов с детства 1 группы, престарелыми гражданами, нуждающихся по заключению лечебного учреждения в постоянном постороннем уходе, либо достигшими возраста 80 лет
Управление Пенсионного фонда России в Кунашакском районе Челябинской области напоминает, что ежемесячная компенсационная выплата устанавливается неработающему трудоспособному лицу в связи с осуществлением ухода за нетрудоспособными гражданами, независимо от их совместного проживания и от того, являются ли они членами семьи
22 Сентября 2015
24 сентября 2015 года Центр занятости населения Кунашакского района проводит «Горячую линию» по вопросу содействия в трудоустройстве инвалидов, женщин, воспитывающих несовершеннолетних детей
22 Сентября 2015
Премию Общественной палаты РФ для авторов лучших гражданских практик вручат в День народного единства
По словам Александра Бречалова, церемония награждения станет главным событием национального праздника
22 Сентября 2015
Общественная палата района выбрала своего лидера, а палата области — омбудсмена
18 сентября состоялось первое заседание Общественной палаты, открыл его Александр Алексеевич Осинцев - член общественной палаты от Совета ветеранов района
22 Сентября 2015
22 сентября - Единый день пенсионной грамотности
22 сентября 2015 года на Южном Урале для учащихся школ и ССУЗов пройдет Единый день пенсионной грамотности в УПФР в городах и районах Челябинской области
22 Сентября 2015
Презентация книги Гульсины Хидиятовны Мухаметовой "Судьбы моей простое полотно"
21 сентября, в Центральной районной библиотеке состоялась презентация книги Гульсины Хидиятовны Мухаметовой "Судьбы моей простое полотно".
Гульсина Мухаметова-селькор газеты "Знамя Труда", активистка, общественница, спортсменка, мать троих дочерей
22 Сентября 2015
Общественная палата одобрила кандидатуру Можина на пост омбудсмена
Общественная палата Челябинской области направила в региональный парламент положительное заключение по кандидатуре Владимира Можина на пост уполномоченного по правам человека. Об этом корреспонденту Chelyabinsk.ru сообщил председатель Общественной палаты Вячеслав Скворцов
22 Сентября 2015
Партии окончательно определились со своими депутатами в Челябинском ЗСО
Законодательное собрание Челябинской области шестого созыва сформировано окончательно. Об этом было объявлено в понедельник, 21 сентября, на заседании избирательной комиссии региона после утверждения поданных партиями перечней кандидатов-списочников
21 Сентября 2015
Южноуральские страхователи могут в шестой раз стать победителями ежегодного Всероссийского конкурса
Пенсионный Фонд Российской Федерации объявляет о начале шестого ежегодного Всероссийского конкурса «Лучший страхователь года по обязательному пенсионному страхованию – 2015»
21 Сентября 2015
Главврач районной больницы оштрафован за нарушение
В Кунашаке главврач районной больницы подвергнут штрафу за нарушение порядка рассмотрения обращений гражданин, сообщает сайту «Знамя труда» прокуратура Кунашакского района
21 Сентября 2015
В Куяше пройдут перевыборы депутатов
Выборы депутатов Совета депутатов Куяшского сельского поселения по 9 избирательным округам признаны состоявшимися и действительными, сообщает избирком Куяшского сельского поселения. Однако по одному округу состоятся перевыборы
21 Сентября 2015
В Кунашаке появится Многофункциональный центр
Одним из вариантов решения проблемы доступности и качества государственных услуг, является институт многофункциональных центров – МФЦ, который активно развивается в последние годы в рамках административной реформы в России, Челябинской области
21 Сентября 2015
Шарифа Тимергалина была лидером башкирского комсомола
История Кунашакского района хранит немало ярких имен земляков, оставивших потомкам свой неизгладимый след. Одним из таких людей была Шарифа Тимергазеевна Тимергалина
21 Сентября 2015
Кадир Даян - гордость Кунашакского района
Проходят годы, меняются поколения. Появляются новые личности, новые дарования. Но никогда из памяти людской не сотрутся имена тех, кто стоял у истоков науки, литературы и культуры башкирского народа, кто на различных этапах становления нации своим талантом и творчеством обогащал и способствовал возведению нашего общего дома по имени – Республика Башкортостан. Одним из выдающихся башкирских поэтов является Кадир Даян – уроженец села Кунашак
17 Сентября 2015
Работающие южноуральские пенсионеры получили доплату к пенсии за 7 месяцев
В начале августа Отделением ПФР по Челябинской области было произведено уточнение пенсий работающим пенсионерам. Размер прибавки к пенсии зависел от официальной заработной платы, с которой работодатель начислил страховые взносы