Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

26 Сентября 2019
Южноуральские семьи продолжают получать ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
В 2019 году в регионе принято 926 заявлений на ежемесячную выплату из средств материнского капитала. На эти цели перечислены денежные средства на общую сумму 46 млн рублей
26 Сентября 2019
Южноуральцы используют средства материнского капитала на оплату дошкольного образования
В текущем году 174 южноуральские семьи направили средства материнского капитала на оплату содержания ребенка в организациях, реализующих образовательные программы дошкольного образования, или в детском саду (яслях). На эти цели были перечислены денежные средства на общую сумму 3,8 млн рублей
26 Сентября 2019
С дорог Челябинской области уберут камеры-треноги
В 2020 году с дорог Челябинской области исчезнут передвижные комплексы фиксации нарушений правил дорожного движения. Губернатор Алексей Текслер принял решение отказаться от услуг частных компаний, которые осуществляют фотовидеофиксацию нарушений ПДД на областных дорогах. Вместо этого средства потратят на установку современных стационарных постов
25 Сентября 2019
Алексей Текслер продолжает работу над формированием бюджета
Губернатор Челябинской области Алексей Текслер проводит серию встреч со своими заместителями и министрами, на которых обсуждаются вопросы формирования расходов бюджета на предстоящий трехлетний период (2020-2022 годы)
24 Сентября 2019
«Единая Россия» добьется закрытия недобросовестных «наливаек» в регионах
«Единая Россия», активисты «Молодой Гвардии Единой России» и проекта «Трезвая Россия» начали всероссийский сбор подписей в поддержку своей инициативы об ограничении работы питейных заведений, расположенных на первых этажах многоквартирных домов и придомовых территориях (так называемых «наливаек»).
23 Сентября 2019
Челябинцы поддержали акцию «Цифровой забег»
Спортивное мероприятие, приуроченное к 14 октября, когда вся страна перейдет с аналогового на цифровое вещание, прошло в рамках всероссийского забега «Кросс нации» в парке имени Ю.А. Гагарина. Среди участников были представители отрасли связи и телерадиовещания, а также известные спортсмены, сообщает мининформ
23 Сентября 2019
Губернатор Алексей Текслер принял ряд кадровых решений
Глава региона продолжил формирование нового состава правительства Челябинской области
23 Сентября 2019
25 сентября 2019 года с 11-00 до 11-30 ч. в клубе д. Борисовка будут проведены презентация подключения к бесплатному цифровому эфирному телевидению для жителей д. Борисовка, розыгрыш приставки для просмотра цифрового телевидения
Аналоговое телевидение значительно уступает цифровому в качестве картинки и звука и при этом требует большого частотного ресурса. Поэтому, дальнейшее развитие «аналога» технически и экономически нецелесообразно. 14 октября 2019 года будет отключено аналоговое вещание федеральных каналов в Челябинской области, как это уже сделано во многих регионах России
23 Сентября 2019
Кадастровая палата ответила на вопросы южноуральцев по «дачной амнистии»
Эксперты Кадастровой палаты по Челябинской области в рамках горячей линии ответили на вопросы южноуральцев, касающиеся упрощенного порядка оформления недвижимости
23 Сентября 2019
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 29
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): Днем 23 сентября и до конца суток с прохождением холодного фронта в отдельных районах Челябинской области ожидается усиление ветра до 25 м/с и более
23 Сентября 2019
25 сентября 2019 года состоится годовая техническая проверка системы централизованного оповещения с включением всех электросирен и громкоговорителей
Министерство общественной безопасности Челябинской области сообщает: 25 сентября 2019 года состоится годовая техническая проверка региональной автоматизированной системы централизованного оповещения Челябинской области с включением всех электросирен и громкоговорителей
23 Сентября 2019
25 сентября 2019 года состоится годовая техническая проверка системы централизованного оповещения с включением всех электросирен и громкоговорителей
Министерство общественной безопасности Челябинской области сообщает: 25 сентября 2019 года состоится годовая техническая проверка региональной автоматизированной системы централизованного оповещения Челябинской области с включением всех электросирен и громкоговорителей
22 Сентября 2019
ОПЕРАТИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ№ 138
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): 23 сентября на территории Челябинской области ожидаются сильные дожди, в горах с мокрым снегом, отдельные порывы ветра 17-22 м/с
20 Сентября 2019
Алексей Текслер поставил задачи по подготовке и проведению празднования юбилея Великой Победы
Руководитель Челябинской области Алексей Текслер провел заседание организационного комитета по подготовке к празднованию 75-летия Победы в Великой Отечественной войне. В ходе встречи обсудили меры социальной и медицинской поддержки ветеранов, программу культурно-массовых мероприятий, работу по поддержанию в надлежащем состоянии мемориалов. Глава региона поставил задачу вести подготовку к юбилею Великой Победы в ежедневном режиме
20 Сентября 2019
Алексей Текслер вступил в должность губернатора Челябинской области
На сцене Челябинского академического театра драмы имени Наума Орлова сегодня состоялась торжественная церемония вступления в должность губернатора Челябинской области Алексея Текслера
20 Сентября 2019
Алексей Текслер вступил в должность губернатора Челябинской области
На сцене Челябинского академического театра драмы имени Наума Орлова сегодня состоялась торжественная церемония вступления в должность губернатора Челябинской области Алексея Текслера
19 Сентября 2019
Кадастровая палата разъяснила, какие данные о недвижимости не будут общедоступны в онлайн-режиме
Эксперты рассказали, в каких ситуациях потребуется информация из госреестра недвижимости для защиты своих прав
19 Сентября 2019
Кадастровая палата поможет разобраться в вопросах о кадастровой стоимости
В филиал Федеральной кадастровой палаты по Челябинской области поступают многочисленные вопросы, касающиеся порядка и корректности определения кадастровой стоимости объектов недвижимости
18 Сентября 2019
Алексей Текслер: Предприятия, нацеленные на продовольственную безопасность региона, получат областную поддержку
Глава региона сегодня ознакомился с производственными процессами ООО «НПО «Сад и огород», выпускающего семена и саженцы под брендом «Сады России» (Красноармейский муниципальный район). Он осмотрел несколько цехов и обсудил с руководством перспективы развития компании
18 Сентября 2019
Кадастровая палата поможет подготовить документы по объектам реестра границ
С 2018 года филиал Федеральной кадастровой палаты по Челябинской области оказывает платные консультационные, справочные и аналитические услуги, связанные с оборотом объектов недвижимости. В 2019 году спрос на дополнительные услуги ведомства возрос. С начала текущего года Учреждение заключило более 600 договоров на получение консультационных услуг, что на 27% больше, чем за аналогичный период прошлого года