Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

18 Октября 2016
Пенсионный ликбез: как проверить, уплачивает ли работодатель за меня страховые взносы
Обязательные платежи страхователей в Пенсионный фонд РФ являются непременным условием для формирования пенсионных прав трудящихся. Если работодатель вообще не уплачивает страховые взносы на обязательное пенсионное страхование или исполняет свои обязанности от случая к случаю, то пенсионные права его работников будут формироваться в меньшем размере
18 Октября 2016
Получение государственных услуг ПФР инвалидами и другими маломобильными группами населения
Территориальные органы ПФР в городах и районах Челябинской области предоставляют возможность воспользоваться инвалидам и другим маломобильным группам населения следующими способами получения государственных услуг
17 Октября 2016
Районная ярмарка осеннего урожая - 2016 г.
21 октября 2016 в 12:00 на центральной площади с. Кунашак состоится осенняя сельскохозяйственная ярмарка, на которой в широком ассортименте будет представлена сельскохозяйственная продукция от производителей.
17 Октября 2016
Проверь документы к пенсии заблаговременно
УПФР в Кунашакском районе Челябинской области рекомендует подумать о приближающемся пенсионном возрасте заранее - за 6-12 месяцев до наступления права на страховую пенсию, в том числе досрочную
17 Октября 2016
ПФР совершенствует Пенсионный калькулятор
В уже известный Пенсионный калькулятор на сайте ПФР добавлена новая функция. Теперь им могут воспользоваться граждане из числа самозанятого населения (индивидуальные предприниматели, нотариусы, адвокаты и т. д.)
17 Октября 2016
Новые возможности сервиса «Личный кабинет» на сайте Пенсионного фонда
17 Октября 2016
ОКОЛО 15 ТЫСЯЧ ЮЖНОУРАЛЬЦЕВ ПОЛУЧАТ ДОСТУП К ЭЛЕКТРОННЫМ ГОСУСЛУГАМ ЧЕРЕЗ СЕЛЬСКИЙ WI-FI В 2016 ГОДУ
Бесплатный доступ к сайту gosuslugi.ru и возможность получить любую из почти 300 федеральных, региональных и муниципальных услуг, не выезжая из родного села, появится до конца 2016 года в общей сложности у жителей 38 малых населенных пунктов Челябинской области
14 Октября 2016
Южноуральцам рассказали о порядке предоставления государственных услуг Росреестра
Филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области провел очередное консультационное мероприятие для граждан
14 Октября 2016
Вместо свидетельства о государственной регистрации прав – выписка
Филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области напоминает, что с 15 июля 2016 года в России вместо свидетельства о государственной регистрации прав собственности на недвижимость выдается выписка из Единого государственного реестра прав на недвижимость и сделок с ним
13 Октября 2016
ПОЧТИ 200 ТЫСЯЧ ЗАЯВОК НА ЭЛЕКТРОННЫЕ ГОСУСЛУГИ ПОСТУПИЛО ОТ ЮЖНОУРАЛЬЦЕВ В 2016 ГОДУ
С помощью сайта gosuslugi.ru за 9 месяцев 2016 года жители Челябинской области воспользовались государственными услугами 180 тысяч раз
13 Октября 2016
Вниманию жителей с. Кунашак! 14.10.2016 г. с 9-00 до 18-00 будет плановое отключение подачи водоснабжения в с. Кунашак
Вниманию жителей с. Кунашак! 14.10.2016 г. с 9-00 до 18-00 будет плановое отключение подачи водоснабжения в с. Кунашак
13 Октября 2016
Получить услуги в электронном виде можно с помощью Единого портала государственных услуг
Филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области напоминает южноуральцам о возможности получения государственных услуг посредством Единого портала государственных услуг Российской Федерации (www.gosuslugi.ru)
12 Октября 2016
Cбор документов для выплаты единовременного социального пособия многодетным семьям на подготовку детей к учебному году в 2016 году заканчивается 31.10.2016 г
Управление социальной защиты населения информирует, что сбор документов для выплаты единовременного социального пособия многодетным семьям на подготовку детей к учебному году в 2016 году заканчивается 31.10.2016 г.
11 Октября 2016
О порядке получения копий документов из архива Кадастровой палаты
В филиале Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области прошла горячая линия о порядке получения копий документов из архива
11 Октября 2016
Челябинский филиал Россельхозбанка – стал лидером по объемам сотрудничества с Фондом содействия кредитованию малого предпринимательства области
За 9 месяцев 2016 года Челябинский филиал Россельхозбанка совместно с Фондом содействия кредитованию малого предпринимательства области выдал представителям малого бизнеса региона 57 кредитов на сумму свыше 483 млн рублей
10 Октября 2016
С 1 ноября 2016 года форму СЗВ-М необходимо представлять в новом формате
В связи с вступлением в силу распоряжения Правления ПФР от 31.08.2016 № 432р «Об утверждении формата данных сведений о застрахованных лицах (форма СЗВ-М)» утратило силу распоряжение Правления ПФР от 25.02.2016 № 70р «Об утверждении формата данных сведений о застрахованных лицах». До 31 октября 2016 года страхователи могут представлять форму СЗВ-М как в старом формате, так и в новом. С 1 ноября 2016 года форма СЗВ-М будет приниматься только в новом формате
10 Октября 2016
ЕЩЕ ПЯТЬ РАЙОНОВ ЧЕЛЯБИНСКОЙ ОБЛАСТИ ПРИСОЕДИНИЛИСЬ К ПРОГРАММЕ УСТРАНЕНИЯ "ЦИФРОВОГО НЕРАВЕНСТВА"
Цель проекта – обеспечить быстрым Интернетом деревни и села с населением от 250 до 500 человек. Сельский Wi-Fi появился в Варненском, Верхнеуральском, Кунашакском, Уйском и Чесменском районах. Строительство там уже завершилось, шесть точек доступа сданы в эксплуатацию
7 Октября 2016
Легализация трудовых отношений – основа для надежной защиты трудовых и пенсионных прав граждан
В 2016 году специалисты Отделения ПФР по Челябинской области выявили 810 работодателей, выплачивающих заработную плату ниже уровня минимального размера оплаты труда
7 Октября 2016
Уважаемые потребители! 07.10.2016г с 12.00ч до 15.00ч будет отключение электроэнергии 9 фидера с. Кунашак - здания администрации района, МУП "Кунашаксервис", Кунашаклесхоз, Кунашакская газовая служба, магазины - Пятерочка, Тропик, Магнит.
6 Октября 2016
Дмитрий Патрушев: Россельхозбанк вложит к 2021 году в развитие АПК 7 трлн рублей
К 2021 году объем кредитных средств, предоставленных Россельхозбанком с момента старта Госпрограммы развития АПК в 2008 году, достигнет 7 трлн рублей. Об этом заявил Председатель Правления АО «Россельхозбанк» Дмитрий Патрушев в кулуарах XVIII Российской агропромышленной выставки «Золотая осень»