Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

16 Ноября 2016
Получение государственных услуг ПФР инвалидами и другими маломобильными группами населения
Территориальные органы ПФР в городах и районах Челябинской области предоставляют возможность воспользоваться инвалидам и другим маломобильным группам населения следующими способами получения государственных услуг
16 Ноября 2016
Россельхозбанк предложил южноуральцам подключиться к программе лояльности для держателей платёжных карт
Благодаря бонусной программе «Урожай» клиенты банка смогут получать бонусные баллы за совершение безналичных операций оплаты товаров и услуг. Бонусные баллы можно потратить на приобретение электроники, бытовой техники, товаров для спорта и отдыха, а также оплату отелей, авиа и железнодорожных билетов
16 Ноября 2016
18 ноября в рамках всероссийского дня правовой помощи детям состоится единый день консультирования граждан
В управлении социальной защиты населения Кунашакского муниципального района приём граждан в этот день будет проводиться с 9 до 15 часов с перерывом на обед (с 12-30 до 13-30 часов)
15 Ноября 2016
Южноуральцы доверяют свои сбережения Россельхозбанку
Вкладчиками Челябинского филиала Россельхозбанка являются 50 тысяч жителей Южного Урала. Портфель вкладов физических лиц филиала Банка по состоянию на 11 ноября 2016 года составил 7,4 млрд рублей, увеличившись с начала года более чем на 20%
15 Ноября 2016
Когда в мороз не нужно в школу
14 Ноября 2016
Новый сервис Росреестра – личный кабинет кадастрового инженера
Филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области сообщает, что на официальном сайте Росреестра в тестовом режиме работает новый электронный сервис «Личный кабинет кадастрового инженера»
14 Ноября 2016
Россельхозбанк установил процентные ставки по потребительским кредитам от 12,9% годовых
Россельхозбанк снизил процентные ставки по кредитам для населения. Так, минимальная процентная ставка по потребительским кредитам и специальным программам для пенсионеров теперь составляет от 12,9% годовых
14 Ноября 2016
ОПЕРАТИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ № 108
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): 14-18 ноября в Челябинской области ожидается аномально холодная погода со среднесуточными температурами воздуха ниже климатической нормы на 7 градусов и более
11 Ноября 2016
Ветеринарная служба области предупреждает южноуральцев об опасности контакта с дикими животными
Челябинская ветстанция совместно с администрацией города отрабатывает вопрос по усилению мер отлова безнадзорных животных специализированной организацией. Поводом стало периодическое появление лисы на улице города, сообщает пресс-служба регионального минсельхоза
11 Ноября 2016
Новые автобусы для школьных перевозок
Новый микроавтобус буквально на днях, в конце октября, получило МУП «Кунашакспецтранс» для школьных перевозок. Его завели и разгрузили в центре Кунашака с трейлера. Это серийный школьный вариант микроавтобуса Citroen Jumper (Ситроен Джампер) комплектуется 22 сиденьями — 20 детских сидений и 2 взрослых для сопровождающих, естественно — одно место для водителя. Руководитель управления имущественных и земельных отношений администрации района Елена Мишарина рассказывает:
- По соглашению с министерством образования и науки Челябинской области по программе обновления автопарка школьных автобусов ежегодно идет пополнение новыми машинами. Так, в сентябре этого года был приобретена «Газель», которую определили в Муслюмовское сельское поселение.
11 Ноября 2016
Калинин: Ужесточение наказания за незаконное возбуждение уголовного дела на предпринимателей снизит давление на бизнес
Законопроект, ужесточающий наказание за незаконное возбуждение уголовного дела на предпринимателей, позволит сократить число таких случаев и снизит давление на бизнес. Об этом в комментарии корреспонденту сайта ONF.ru заявил представитель регионального штаба ОНФ в Челябинской области, глава «ОПОРЫ России» Александр Калинин
10 Ноября 2016
Глава района Сибагатулла Аминов вручил значки ГТО
В Районном доме культуры с. Кунашак состоялось торжественное вручение значков ГТО «Готов к труду и обороне» учащимся средних общеобразовательных школ Кунашакского района, показавших лучшие результаты по выполнению нормативов и требований Комплекса ГТО и активно участвующих в деятельности по продвижению Комплекса ГТО.
Примерно 10 учащихся СОШ Кунашакского района награждены значками Комплекса ГТО трех степеней: золотыми, серебряными и бронзовыми.
10 Ноября 2016
Челябинские активисты ОНФ обнаружили в Магнитогорске два дома с демонтированными крышами
Представители Общероссийского народного фронта в Челябинской области в рамках мониторинга исполнения программы капитального ремонта общего имущества в многоквартирных домах обнаружили в Магнитогорске два дома без крыши. Кровля на жилых строениях была демонтирована в августе 2016 г. и до сих пор не восстановлена, чердаки в сугробах, квартирам жильцов нанесен серьезный материальный ущерб
9 Ноября 2016
Специалисты Кадастровой палаты ответили на вопросы граждан по кадастровому учету
В филиале Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской прошла горячая линия по вопросам государственного кадастрового учета объектов капитального строительства и земельных участков
8 Ноября 2016
Вниманию пассажиров! В связи с экстренным предупреждением №33 Челябинского ЦГМС о неблагоприятных погодных условиях 9.11.2016 года маршрут № 545 на 7:00 отменяется
8 Ноября 2016
Южноуральцы предпочитают получать услуги в электронном виде и в МФЦ
Филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области стремится к выполнению показателей эффективности оказания услуг. Такая политика учреждения направлена на повышение качества и доступности услуг по государственному кадастровому учету, оказываемых населению регион
8 Ноября 2016
Знай наших: Межрайонный КВН - наши ребята прошли в полуфинал.
Команда КВН Тахталымской СОШ Кунашакского района приняла участие в игре КВН среди юниоров.
В с. Аргаяш Челябинской области на базе Районного Дома культуры, прошел сезон 2016-2017 Башкирской Юниорской Лиги КВН среди школьников.
Учредителями мероприятия выступили Министерства молодёжной политики и спорта РБ, Министерства образования РБ и МСОО "Всемирный курултай (конгресс) башкир". Региональная общественная организация Республики Башкортостан" Башкирская открытая лига Клуба веселых и находчивых". Мероприятие прошло при поддержке Постоянного представительства РБ в Челябинской области.
8 Ноября 2016
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 33
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): Ночью и утром 9 ноября с прохождением западного циклона в отдельных районах Челябинской области ожидается комплекс неблагоприятных метеорологических явлений: сильные осадки в виде мокрого снега и дождя, в северной половине области отложение мокрого снега на проводах, гололед, на дорогах гололедица, местами сильная
8 Ноября 2016
Кунашакский отдел Управления Росреестра примет участие в четвертом всероссийском Дне правовой помощи детям
18 ноября Кунашакский отдел Управления Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии по Челябинской области проведет мероприятия по оказанию правовой помощи детям
7 Ноября 2016
Первенство по каратэ кекусинкай: Кунашакский район показал достойные результаты.
В конце октября в г. Челябинске прошел турнир Первенство и чемпионат Челябинской области среди новичков (чей стаж занятий составляет не более двух лет) по каратэ Кекусинкай. В турнире участвовало 300 участников, в том числе воспитанники Вадима Раульевича Муратова, который преподает спортивные единоборства в с. Кунашак, а общий стаж тренера каратэ более 20 лет. Команда Кунашакских спортсменов приехала с наградой, завоевав три первых места.