Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

26 Апреля 2016
На втором этапе командно-штабного учения отрабатываются противопаводковые мероприятия
26 апреля 2016 года - второй день Всероссийской тренировки сил и средств Единой государственной системы предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций (РСЧС) проводимой МЧС России, в которой непосредственное участие принимают силы и средства Кунашакского районного звена Челябинской областной подсистемы РСЧС
25 Апреля 2016
Выплата пенсий в праздничные дни мая
Доставка пенсии в праздничные дни мая будет производиться в следующем порядке: · за 9 мая – 6 и 7 числа; · в остальные дни - в соответствии с графиком выплаты
25 Апреля 2016
Всероссийская тренировка началась: уточнение задач и обстановки
В соответствии с решением Совета безопасности России с сегодняшнего дня начались командно-штабные учения по предупреждению чрезвычайных ситуаций, связанных с паводком и лесными пожарами
25 Апреля 2016
Южноуральские газовики подготовили ко Дню Победы 34 мемориала с Вечными огнями
Специалисты компаний «Газпром газораспределение Челябинск» и «Челябинскгоргаз» провели техническое обслуживание 34 мемориальных комплексов с Вечными огнями в 33 населенных пунктах Челябинской области. Работы были выполнены в рамках Всероссийской акции «Священный долг. Вечная память», инициированной ООО «Газпром межрегионгаз» к 70-летию Победы
22 Апреля 2016
На крупнейшей специализированной выставке обсудили актуальные вопросы кадастрового учета
21 апреля 2016 года представители филиала Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области провели семинар для жителей региона, посетивших крупнейшую XIII специализированную выставку «IZBUSHKA! Коттеджное строительство. Деревообработка»
22 Апреля 2016
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 7
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): Вечером 22 апреля, ночью и в первой половине дня 23 апреля в горных районах Челябинской области местами ожидаются сильные и очень сильные дожди
20 Апреля 2016
Избежать очередей поможет информация графиков загруженности пунктов приема-выдачи документов Кадастровой палаты
Филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области напоминает, что существует возможность не тратить много времени на посещение пунктов приема-выдачи документов
20 Апреля 2016
Кунашакский район готовится провести второй Башкирский фестиваль
В Кунашакском районе Челябинской области в Доме культуры поселка Дружный 30 апреля пройдет II-ой фестиваль башкирского народного творчества, посвященный памяти заслуженного работника культуры Республики Башкортостан Дарвина Хайретдинова
19 Апреля 2016
25 ЛЕТ ГОСУДАРСТВЕННОЙ СЛУЖБЕ ЗАНЯТОСТИ
19 апреля 2016 года Государственной службе занятости населения исполняется 25 лет. В апреле 1991 года был принят закон РФ о занятости населения. Именно с этого времени служба занятости населения начала свой официальный отчёт и новейшую историю. В июне 1991 года была создана Областная служба занятости
19 Апреля 2016
В I квартале 2016 года Россельхозбанк в два раза увеличил объем кредитования АПК
Об этом заявил Председатель Правления АО «Россельхозбанк» Дмитрий Патрушев в кулуарах Форума «Современное российское село». Мероприятие было организовано партией «Единая Россия» и прошло под руководством Председателя Правительства Российской Федерации Дмитрия Медведева
19 Апреля 2016
ПФР совершенствует Пенсионный калькулятор
В уже известный Пенсионный калькулятор на сайте ПФР добавлена новая функция. Теперь им могут воспользоваться граждане из числа самозанятого населения (индивидуальные предприниматели, нотариусы, адвокаты и т. д.)
18 Апреля 2016
Что ждет кадастровых инженеров Челябинской области в 2016 году?
О том, какие изменения ожидают кадастровых инженеров в 2016 году, в интервью с заместителем директора – главным технологом филиала Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области Ириной Владимировной Ворониной
15 Апреля 2016
Директор Кадастровой палаты ответит на вопросы южноуральцев
Какие документы необходимы для осуществления государственного кадастрового учета? Где получить сведения из Государственного кадастра недвижимости (ГКН) и Единого государственного реестра прав (ЕГРП)? Как выбрать кадастрового инженера? Такие и многие другие вопросы ежедневно интересуют южноуральцев при совершении сделок с объектами недвижимости
15 Апреля 2016
Пенсионный ликбез: как проверить, уплачивает ли работодатель за меня страховые взносы
Обязательные платежи страхователей в Пенсионный фонд РФ являются непременным условием для формирования пенсионных прав трудящихся. Если работодатель вообще не уплачивает страховые взносы на обязательное пенсионное страхование или исполняет свои обязанности от случая к случаю, то пенсионные права его работников будут формироваться в меньшем размере
15 Апреля 2016
Не забудьте оформить СНИЛС школьникам!
Близится лето, многие школьники на период летних каникул стремятся устроиться на работу. Родителям и детям старше 14 лет следует помнить, что для этого необходимо быть зарегистрированным в системе обязательного пенсионного страхования, т.е. стать застрахованным лицом
15 Апреля 2016
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 5
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): 15-19 апреля в отдельных районах Челябинской области ожидается аномально-жаркая погода со средним температурным режимом выше климатической нормы на 7° и более
14 Апреля 2016
Россельхозбанк снизил ставки по кредитам на проведение сезонных работ
Россельхозбанк в очередной раз скорректировал ставки кредитования юридических лиц и индивидуальных предпринимателей на проведение сезонных работ. Для крестьянских (фермерских) хозяйств снижение составило 3,6 процентных пункта, для остальных сельхозтоваропроизводителей – 1,5 процентных пункта. В настоящее время представители малого и среднего бизнеса могут получить в Банке годовой кредит по ставке от 15,21%
14 Апреля 2016
Кадастровая палата сообщает об изменении графика работы с заявителями в праздничные дни
Филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области обращает внимание заявителей на график работы пунктов приема и выдачи документов на территории Челябинской области в период праздничных дней 1 и 9 мая 2016 года
14 Апреля 2016
Сведения из государственного кадастра недвижимости бесплатны для нотариусов
Еще недавно нотариусы при совершении сделок с недвижимостью должны были самостоятельно оплачивать получение необходимых сведений из государственного кадастра недвижимости (ГКН). Филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области сообщает, что на сайте Росреестра (rosreestr.ru) доработан сервис, который дает возможность нотариусам бесплатно получать сведения из ГКН
12 Апреля 2016
Кадастровая палата оказывает заслуженную помощь и внимание ветеранам
Приближается самый великий, самый значимый праздник для нашей страны – День Победы. По отношению к ветеранам Великой Отечественной войны наша признательность и благодарность не знает границ, ведь именно они подарили многим поколениям мирное небо над головой, и поэтому перед ними мы всегда в неоплатном долгу!