Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

5 Июля 2018
Поздравление Главы района с днем работников потребкооперации!

Уважаемые работники и ветераны потребительской кооперации
Кунашакского района!

Примите искренние поздравления с вашим профессиональным праздником - Днем потребительской кооперации!

Сегодня потребительская кооперация - это уверенно набирающая силу хозяйствующая система, занимающая достойное место в экономике нашего района. Работая в условиях жесткой конкуренции, постоянно расширяя ассортимент товаров и услуг, вы вносите весомый вклад в стабилизацию социальной обстановки, способствуете улучшению жизни жителей Кунашакского района.
Особые слова благодарности вам за активное участие в жизнеобеспечении отдаленных населенных пунктов и малых деревень нашего района. Уверен, что впереди у вас много значимых планов и проектов, которые будут с успехом реализованы.
Желаю вам новых трудовых успехов, стабильности и процветания, крепкого здоровья, счастья и благополучия на долгие годы и дальнейшего укрепления и сохранения лучших традиций потребительской кооперации!

С Уважением
Глава района С.Н. Аминов
5 Июля 2018
Кунашакские пловцы покоряют Азию!
С 28 июня по 02 июля в п. Бурабай Акмолинской области Республики Казахстан согласно календарных планов Международной федерации современного пятиборья и Комитета по делам спорта и физической культуры Министерства культуры и спорта состоялся «Кубок Азии» по биатлу и триатлу. Биатл и триатл - относительно молодые разновидности современного пятиборья. Биатл состоит из плавания и бега, триатл включает в себя плавание, бег и стрельбу. Отличаются от двоеборья и троеборья тем, что соревнования по биатлу и триатлу проходят в непрерывном формате.
5 Июля 2018
Почему у недвижимости отсутствует кадастровая стоимость?
Разъяснения по вопросу определения кадастровой стоимости подготовила начальник отдела определения кадастровой стоимости Екатерина Белоскирко
5 Июля 2018
О ПРИЕМЕ ПРЕДЛОЖЕНИЙ ПО КАНДИДАТУРАМ ЧЛЕНОВ УЧАСТКОВЫХ ИЗБИРАТЕЛЬНЫХ КОМИССИЙ С ПРАВОМ РЕШАЮЩЕГО ГОЛОСА
4 Июля 2018
ОПЕРАТИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ № 54
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): Во второй половине дня 5 июля в южных районах Челябинской области сохраняется сильная жара (максимальная температура воздуха до +36º)
2 Июля 2018
Уважаемые жители Кунашакского района!

Уважаемые земляки!
Завтра 03.07.2018 г. с рабочим визитом Кунашакский район посетит Уполномоченный по правам человека в Челябинской области Павлова Маргарита Николаевна, желающие записаться на прием по личным вопросам звонить по телефону 9507203090 (Ринат Раисович Теньтимишев)
2 Июля 2018
Кадастровая палата напомнила преимущества получения сведений из государственного реестра недвижимости в электронном виде
27 Июня 2018
Добро пожаловать на САБАНТУЙ - 2018!
27 Июня 2018
Кадастровая палата по Челябинской области разъясняет, является ли согласование границ земельного участка обязательным
В филиале Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области состоялась очередная горячая линия
27 Июня 2018
Это полезно знать: способы получения сведений о кадастровой стоимости объектов недвижимости
В Кадастровую палату часто обращаются жители региона с вопросами, каким образом и где можно узнать кадастровую стоимость объекта недвижимости, и нужно ли платить за такие сведения
27 Июня 2018
Основу будущей пенсии работника закладывает его работодатель
УПФР в Кунашакском районе Челябинской области напоминает, что к важному ключевому фактору, влияющему на размер будущей пенсии, относится размер официальной заработной платы
26 Июня 2018
В Кадастровой палате по Челябинской области обсудили итоги работы за 5 месяцев 2018 года
22 июня 2018 года в филиале Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области совместно с региональным Управлением Росреестра состоялось совещание с органами местного самоуправления
25 Июня 2018
ОПЕРАТИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ №48
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): 26-28 июня на большей части территории Челябинской области ожидается высокая пожарная опасность(IV класс горимости по региональной и метеорологической шкале)
22 Июня 2018
Кадастровая палата провела очередной выездной мастер-класс по использованию электронных сервисов Росреестра
Кадастровая палата по Челябинской области провела в городе Троицке лекцию для кадастровых инженеров и мастер-класс по использованию сервисов Портала Росреестра для представителей органов власти
22 Июня 2018
В Кадастровой палате ответили на вопросы южноуральцев
В филиале Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области прошла горячая линия по вопросам определения и оспаривания кадастровой стоимости объектов недвижимости
21 Июня 2018
Как оформить отказ от земельного участка
Управление Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии по Челябинской области разъясняет, может ли владелец при желании отказаться от принадлежащего ему земельного участка
21 Июня 2018
Жители Кунашакского района могут узнать кадастровую стоимость своей недвижимости несколькими способами
Один из наиболее частых вопросов, которые поступают в Кунашакский отдел Управления Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии по Челябинской области, касается кадастровой стоимости объекта недвижимости
20 Июня 2018
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 14
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): В ближайший час и вечером 20 июня, ночью и днем 21 июня в отдельных районах Челябинской области ожидаются грозы, сильные ливни, шквалистое усиление ветра при грозах до 25 м/с и более, град, местами крупный
19 Июня 2018
Кадастровая палата разъясняет, как внести в кадастр сведения о ранее учтенном объекте недвижимости
филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области продолжает рубрику «Вопрос-ответ»
19 Июня 2018
Это полезно знать: Что делать, если выявлено пересечение границ земельных участков
филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области продолжает рубрику «Это полезно знать»