Перейти к полной версии сайта | Карта сайта


04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям
Основные виды испытаний по актуальным нормативам
1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)
3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)
4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)
Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?
Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).
Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.
КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?
1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!
ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!
Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!
Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!
Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!
--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"
22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!
Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.
С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.
В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.
Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.
Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.
В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:
- метание теннисного мяча в цель,
- прыжок в длину с места,
- наклон вперёд из положения сидя,
- отжимания,
- подтягивание к перекладине под углом 90°,
- подъём туловища (пресс).
Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!
Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!
Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.
Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!
--
C уважением,
Центр ГТО Кунашакского района
8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17
--
C уважением,
Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17
8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна RSS

30.04.2021 По решению Алексея Текслера почти 30 млн рублей, поступивших в областной бюджет от налога на самозанятых за 1 квартал, будут направлены в муниципалитеты
Подписано распоряжение о распределении в 2021 году дотаций в бюджеты 43 муниципалитетов Челябинской области на стимулирование увеличения численности самозанятых граждан и поступлений налога на профессиональный доход.

30.04.2021 РУКОВОДИТЕЛЬ ЧЕЛЯБИНСКСТАТА РАССКАЗАЛА СТУДЕНТАМ О НОВЫХ ТЕХНОЛОГИЯХ СТАТИСТИКИ И О ПЕРЕПИСИ НАСЕЛЕНИЯ
Руководитель Территориального органа Федеральной службы государственной статистики по Челябинской области (Челябинскстата) Ольга Лосева провела открытую лекцию
в институте естественных и точных наук Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ). Она рассказала студентам об эволюции российской статистики, современных подходах
к работе с данными и о Всероссийской переписи населения. Мероприятие было организовано в рамках IV Ассамблеи работодателей.

30.04.2021 В Челябинской области проживает почти 204 тысячи работающих пенсионеров
По данным регионального отделения Пенсионного фонда в Челябинской области зарегистрировано более 1 млн 33 тыс. пенсионеров, в том числе из них 942,8 тыс. южноуральцев – получатели страховой пенсии по старости. Отметим, что около 20 % от общего числа пенсионеров продолжают трудиться. Средний возраст работающих пенсионеров составляет 60 лет

29.04.2021 Отвечаем на вопросы по голосованию

29.04.2021 Телефонные номера для вызова экстренных служб с мобильных телефонов.

29.04.2021 Алексей Текслер принял участие в круглом столе «Послание Президента РФ В.В. Путина: взгляд из регионов»
Организатором круглого стола выступил Экспертный институт социальных исследований. В мероприятии, прошедшем в онлайн-формате, приняли участие также губернаторы Кемеровской и Самарской областей Сергей Цивилев, Дмитрий Азаров и Камчатского края Владимир Солодов.

29.04.2021 Алексей Текслер поставил задачу обеспечить безопасность южноуральцев в период майских праздников
Губернатор Челябинской области Алексей Текслер провел совместное заседание региональной антитеррористической комиссии и областного оперативного штаба.

27.04.2021 Ветераны Великой Отечественной войны и вдовы ветеранов получат ко Дню Победы именные поздравления от губернатора
В Челябинской области проживают более 12 тысяч ветеранов Великой Отечественной войны и более 3700 вдов ветеранов. По традиции к празднику к 9 Мая каждый из них получит именное поздравление с Днем Победы от губернатора Челябинской области Алексея Текслера. Вручать письма начнут уже на этой неделе.

27.04.2021 Волонтеры получили планшеты для организации голосования за объекты благоустройства в 2022 году.

27.04.2021 Губернаторы Челябинской и Нижегородской областей подписали соглашение о сотрудничестве
Губернатор Челябинской области Алексей Текслер совместно с главой Нижегородской области Глебом Никитиным посетили индустриальный парк «Станкомаш», где подписали соглашение о сотрудничестве.

26.04.2021 Поставка сжиженного газа в баллонах

26.04.2021 Поздравление главы Кунашакского района Сибагатуллы Аминова с Днем участников ликвидации последствий радиационных аварий и катастроф и памяти жертв этих аварий и катастроф

26.04.2021 Поздравление губернатора Челябинской области Алексея Текслера с Днем участников ликвидации последствий радиационных аварий и катастроф и памяти жертв этих аварий и катастроф

26.04.2021 Сегодня началось голосование за объекты благоустройства в 2022 году

23.04.2021 Алексей Текслер и президент «Деловой России» Павел Титов подписали соглашение о сотрудничестве
Соглашение о сотрудничестве между правительством Челябинской области и Общероссийской общественной организацией «Деловая Россия» направлено на развитие малого и среднего бизнеса, делового и инвестиционного климата, а также на решение социально-экономических задач региона.  

23.04.2021 Уже в понедельник начнется голосование за выбор объектов голосования в 2022 году

23.04.2021 Ученик Кунашакской школы в рамках областного конкурса "Ученик года-2021" снял промо-ролик о голосовании за выбор объектов благоустройства в 2021 году

21.04.2021 ВСЕРОССИЙСКАЯ ПЕРЕПИСЬ НАСЕЛЕНИЯ ОПРЕДЕЛИТ НАЦИОНАЛЬНОЕ САМООЩУЩЕНИЕ РОССИЯН
Представители Росстата, Общественной палаты РФ и экспертного сообщества обсудили в эфире «Первого российского национального канала» круг вопросов, связанных с обеспечением права на самоопределение национальной принадлежности в ходе Всероссийской переписи населения, сообщает сайт Всероссийской переписи населения.

21.04.2021 Все на прививку!

20.04.2021 Алексей Текслер пригласил южноуральцев принять участие в конкурсе «Моя страна – моя Россия»
Губернатор Челябинской области Алексей Текслер пригласил жителей региона участвовать во всероссийском конкурсе «Моя страна – моя Россия» – одном из проектов президентской платформы «Россия – страна возможностей».


Новости 2001 - 2020 из 6963
Начало | Пред. | 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 | След. | Конец Все

Перейти к полной версии сайта | Карта сайта

© 2025 Администрация Халитовского сельского поселения, официальный сайт