Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

9 Февраля 2021
ИНФОРМАЦИЯ О ПОЛОЖЕНИИ НА РЫНКЕ ТРУДА Кунашакского муниципального района в январе 2021 года
8 Февраля 2021
Поздравление губернатора Челябинской области Алексея Текслера с Днем российской науки
6 Февраля 2021
Алексей Текслер открыл этап Кубка мира по сноуборду
На горнолыжном курорте «Банное» состоялась торжественная церемония открытия этапа Кубка мира FIS по сноуборду. В мероприятии приняли участие губернатор Челябинской области Алексей Текслер, заместитель премьер-министра правительства Республики Башкортостан Ирек Сагитов, президент Федерации сноуборда России Денис Тихомиров.
5 Февраля 2021
ВСЕРОССИЙСКАЯ ПЕРЕПИСЬ НАСЕЛЕНИЯ ПРОЙДЕТ В СЕНТЯБРЕ 2021 ГОДА
Правительство РФ приняло решение о проведении Всероссийской переписи населения в новые сроки — в сентябре 2021 года. К этому времени ожидается стабилизация эпидемиологической ситуации в стране.
5 Февраля 2021
Правительство Челябинской области заключило соглашение с АО «ЧЭМК» о реализации природоохранных мероприятий
Губернатор Челябинской области Алексей Текслер и генеральный директор АО «ЧЭМК» Павел Ходоровский подписали соглашение, направленное на реализацию мероприятий по модернизации производства и снижению выбросов загрязняющих веществ в атмосферный воздух. Инвестиции компании в экологические мероприятия составят порядка 11 млрд рублей, работы по реконструкции будут выполнены до конца 2022 года.
5 Февраля 2021
Правительство Челябинской области и благотворительный фонд «Русь» подписали соглашение о сотрудничестве
Губернатор Челябинской области Алексей Текслер и председатель управляющего совета благотворительного фонда «Фонд продовольствия «Русь» Георгий Романов в рамках рабочей встречи обсудили деятельность фонда и подписали соглашение о сотрудничестве.
4 Февраля 2021
О ПЕРЕПИСИ — В СОЦСЕТЯХ: ОБЪЯВЛЕНЫ ПРИЗЕРЫ КОНКУРСА БЛОГЕРОВ
Завершился конкурс мультимедийных проектов, посвященных Всероссийской переписи населения. Результаты опубликованы на официальном сайте ВПН www.strana2020.ru.
4 Февраля 2021
Новое в строительстве домов
4 Февраля 2021
Безопасность и комфорт: «Ростелеком» на Урале предлагает жителям удаленных и сельских поселений оплачивать услуги связи, не выходя из дома.
4 Февраля 2021
Алексей Текслер в Озерске провел прием граждан по личным вопросам
В среду, 3 февраля, губернатор Челябинской области Алексей Текслер провел в Озерске прием граждан по личным вопросам. Положительное решение своих вопросов получили жительницы города.
4 Февраля 2021
Владимир Якушев и Алексей Текслер с рабочим визитом побывали в Озерске
В рамках рабочей поездки полномочный представитель Президента России в УрФО Владимир Якушев и губернатор Челябинской области Алексей Текслер в среду, 3 февраля, посетили Озерск, где ознакомились с текущим этапом строительства Ледовой академии «Высота», проконтролировали реконструкцию насосной фильтровальной станции, побывали в медицинских учреждениях ЗАТО, в которых реализуется проект «Бережливая поликлиника».
4 Февраля 2021
Уважаемые работодатели! ГосударственнаяСлужба занятости населения Челябинской области информирует Вас об обязанности предоставлять в Центры занятости населения информацию о наличии вакансий и вовремя её актуализировать
3 Февраля 2021
В Челябинской области подвели итоги опроса населения об эффективности деятельности руководителей органов местного самоуправления, унитарных предприятий и учреждений региона за 2020 год
В соответствии с законодательством Российской Федерации минэкономразвития Челябинской области ежегодно проводит опрос населения об эффективности деятельности руководителей органов местного самоуправления, унитарных предприятий и учреждений региона. В 2020 году в нем приняли участие более 30 600 респондентов, что в 2,2 раза больше, чем в предыдущем.
3 Февраля 2021
Анкета для предпринимателей от Уполномоченного по правам предпринимателей в Челябинской области
3 Февраля 2021
Деревни в сети: «Ростелеком» на Южном Урале подключил к бесплатному интернету 258 населенных пунктов
Компания «Ростелеком» в Челябинской области успешно завершила первый этап государственного проекта по устранению цифрового неравенства (УЦН) в 258 населенных пунктах численностью от 250 до 500 жителей. Проект был реализован ранее других регионов УрФО и Пермского края, в которых идет аналогичное по масштабам строительство инфраструктуры в рамках УЦН. Для своевременной установки рекордного количества точек Wi-Fi-доступа провайдер за счет собственных инвестиций провел около 3000 километров волоконно-оптических линий связи (ВОЛС). Это значение на 250 километров превышает общую протяжённость границ Челябинской области (2750 км).
3 Февраля 2021
Правительство Челябинской области и ПАО «Фортум» подписали соглашение о реализации природоохранных мероприятий
В присутствии полномочного представителя Президента России в УрФО Владимира Якушева губернатор Челябинской области Алексей Текслер и генеральный директор компании «Фортум» Александр Чуваев подписали двустороннее соглашение о реализации природоохранных мероприятий в регионе.
3 Февраля 2021
Владимир Якушев: Я оцениваю работу правительства Челябинской области по решению экологических проблем как достаточно эффективную
Полномочный представитель Президента России в Уральском федеральном округе Владимир Якушев во время визита в Челябинскую область положительно оценил работу регионального правительства по реализации экологических мероприятий на Южном Урале.
3 Февраля 2021
Владимир Якушев и Алексей Текслер провели рабочую встречу
Полномочный представитель Президента России в Уральском Федеральном округе Владимир Якушев и губернатор Челябинской области Алексей Текслер на встрече обсудили ситуацию с пандемией коронавируса и работу сферы здравоохранения, а также ситуацию на рынке труда.
2 Февраля 2021
Владимир Якушев вручил государственные награды южноуральцам
В ходе рабочей поездки в Челябинск полномочный представитель Президента России в УрФО Владимир Якушев в присутствии губернатора Челябинской области Алексея Текслера вручил государственные награды южноуральцам.
2 Февраля 2021
Полномочный представитель Президента России в УрФО Владимир Якушев с рабочим визитом прибыл в Челябинскую область
Полномочный представитель Президента России в Уральском федеральном округе Владимир Якушев сегодня работает в Челябинске. Полпред вместе с губернатором Челябинской области Алексеем Текслером проконтролировали ход строительства второй очереди областного инфекционного центра и ознакомились с организацией работы «чистой зоны» (пищеблока и лаборатории), а также посетили индустриальный парк «Станкомаш».