Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

23 Ноября 2016
Челябинские эксперты ОНФ примут участие в «Форуме Действий»
Представители челябинского отделения Общероссийского народного фронта примут участие в итоговом в 2016 г. «Форуме Действий» ОНФ, который пройдет в Москве 22 ноября. Накануне мероприятия представители регионального отделения Народного фронта обсудили проблемные вопросы региона, нуждающиеся в оценке экспертов Центрального штаба Общероссийского народного фронта
23 Ноября 2016
Концерт ко Дню Матери в районном РДК!

ВНИМАНИЕ!!!
Приглашаем всех жителей Кунашакского района на мероприятие, посвященное самому светлому и доброму празднику – «День матери»
Концертную программу нам предоставляет проект «Народная филармония»
А именно: Коллективы Краснооктябрьского Дома культуры: Народный коллектив вокальный ансамбль "Родник", руководитель Бабенцева Любовь;
Народный коллектив хореографический ансамбль "Умырзая", руководитель Набокова Ирина Ильинична.
Концерт состоится в Районном Доме Культуры 25 ноября в 16:00.
ВХОД СВОБОДНЫЙ!
23 Ноября 2016
Уважаемые потребители! 23.11.16г. с 09.00ч. до 17.00ч. Плановое отключение электроснабжения. С. Кунашак ул. Ленина центр, Комсомольская, Ключевая, Пушкина, Николаево, Советская.
Уважаемые потребители!
23.11.16г. с 09.00ч. до 17.00ч. Плановое отключение электроснабжения. С. Кунашак ул. Ленина центр, Комсомольская, Ключевая, Пушкина, Николаево, Советская.
22 Ноября 2016
Наш «Кыш Бабай» Хабрахман Мансуров побывал в гостях у Деда Мороза!
В городе Великий Устюг, в резиденции Деда Мороза на праздник собрались Деды Морозы со всей России, и каждый привез свой национальный музыкальный инструмент, в числе почетных Дед Морозов был приглашен и наш «Кыш Бабай» Хабрахман Мансуров из п. Маяк! Кыш Бабай привез башкирский народный инструмент — курай и порадовал главного Дед мороза страны игрой на настоящем сказочном музыкальном инструменте!
22 Ноября 2016
Первенство ДЮСШ по дзюдо "Юный Олимпиец"
19 ноября в п. Маяк Кунашакского района состоялось Первенство ДЮСШ по дзюдо "Юный Олимпиец" среди учащихся Кунашакского муниципального района. На соревнованиях присутствовало около 100 участников, среди них, не смотря на морозный день участвовали спортсмены из с.Долгодеревенское, п.Красное Поле и п. Мирный.
22 Ноября 2016
Челябинский филиал Россельхозбанка планомерно наращивает объемы финансирования АПК
В Челябинской области подвели итоги уборочной кампании. Общая уборочная площадь в регионе составила 1,851 тыс. га. Урожайность зерновых и зернобобовых культур в этом году составила 14,5 ц/га; картофеля – 139 ц/га; овощей в открытом грунте – 266 ц/га. Существенный вклад в кредитование сельхозтоваропроизводителей внес Челябинский филиал АО «Россельхозбанк»
21 Ноября 2016
С 21 ноября 2016 г. открывается движение автобуса по Кунашаку маршрут № 1 Кунашак-кольцевой

ВНИМАНИЕ!
С 21 ноября 2016 г. открывается движение автобуса по Кунашаку маршрут № 1 Кунашак-кольцевой
Стоимость проезда 20 рублей.
19 Ноября 2016
ОПЕРАТИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ № 111
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): 20-21 ноября в Челябинской области сохраняется аномально холодная погода со среднесуточными температурами воздуха ниже климатической нормы на 7 градусов и более, ночью и утром 20 ноября в низинах ожидается сильный мороз минус 35-40°
18 Ноября 2016
Штормовое предупреждение продлено
18 Ноября 2016
Уважаемые предприниматели! В соответствии с муниципальной программой «Развитие малого и среднего предпринимательства в Кунашакском муниципальном районе на 2015-2017 годы» администрация района объявляет приём документов от предпринимателей
В соответствии с муниципальной программой «Развитие малого и среднего предпринимательства в Кунашакском муниципальном районе на 2015-2017 годы» администрация района объявляет приём документов от субъектов малого и среднего предпринимательства на предоставление субсидий и грантов
18 Ноября 2016
Южноуральцам рассказали о способах и сроках предоставления сведений об объектах недвижимости
В филиале Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области прошла горячая линия о порядке получения сведений из государственного кадастра недвижимости (ГКН) и Единого государственного реестра прав на недвижимое имущество и сделок с ним (ЕГРП)
18 Ноября 2016
ОПЕРАТИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ № 110
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): 19-21 ноября в Челябинской области сохранится аномально холодная погода со среднесуточными температурами воздуха ниже климатической нормы на 7º и более
17 Ноября 2016
Соблюдение правил безопасного поведения при взаимодействии с электричеством
Несмотря на многократные предупреждения населения о необходимости соблюдения правил поведения вблизи энергообъектов на территории Уральского региона продолжают иметь место случаи нарушений мер электробезопасности, что зачастую приводит к травмам и гибели сторонних лиц
17 Ноября 2016
Многодетные мамы и родители детей - инвалидов имеют право досрочно выйти на пенсию
На Южном Урале около 27 тысяч человек получают досрочные страховые пенсии по старости в связи с рождением и воспитанием пятерых и более детей, а также инвалидов с детства
17 Ноября 2016
30 ноября – последний день для подачи заявления на получение единовременной выплаты из средств материнского капитала
Территориальные органы ПФР Челябинской области продолжают прием заявлений на получение единовременной выплаты за счет средств материнского капитала
17 Ноября 2016
Уважаемые граждане! с 21 ноября 2016 г. открывается движение автобуса по Кунашаку маршрут № 1 Кунашак-кольцевой
17 Ноября 2016
Челябинский филиал Россельхозбанка предложил работникам бюджетной сферы специальные условия сотрудничества
Специалисты Челябинского филиала АО «Россельхозбанк» провели ряд презентаций для сотрудников бюджетных организаций, которые проходили в больницах, школах, детских садах по всей территории области. На состоявшихся встречах сотрудники Банка рассказали о специальных программах кредитования для данной категории клиентов и ответили на интересующие вопросы аудитории
16 Ноября 2016
Компания «Газпром газораспределение Челябинск» договорилась с Почтой России о приеме платежей физлиц
Компания «Газпром газораспределение Челябинск» и ФГУП «Почта России» заключили договор об осуществлении совместной деятельности по приему платежей физических лиц по всей Челябинской области
16 Ноября 2016
Вопросы по кадастровой стоимости остаются актуальными для жителей Челябинской области
В филиале Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области прошел марафон горячих линий. Работники учреждения в период с 7 по 11 ноября 2016 года консультировали жителей Южного Урала по вопросам предоставления сведений о кадастровой стоимости объектов недвижимости
16 Ноября 2016
Новые возможности сервиса «Личный кабинет застрахованного лица»
УПФР в Кунашакском районе напоминает, что для удобства граждан, через сервис «Личный кабинет застрахованного лица» можно подать заявление на назначение пенсии по старости, по инвалидности, пенсии по случаю потери кормильца