Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

26 Июня 2014
Предупреждение производства несанкционированных работ в охранных зонах ВЛ
25 Июня 2014
Противодействовать – экстремизму, учить — толерантности
В районной администрации ежеквартально проводятся заседания межведомственной комиссии по вопросам профилактики и противодействия экстремистским проявлениям на территории района
25 Июня 2014
Малышам будет тепло!
Власти областная и районная всегда уделяют особое внимание детским дошкольным учреждениям, и не только в плане уменьшения очередей, но и в плане содержания самих детских садов
25 Июня 2014
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 17
По данным Челябинского ЦГМС: Во второй половине дня и вечером 25 июня в отдельных районах Челябинской области ожидаются очень сильные дожди, грозы, крупный град, шквалистое усиление ветра 22-27 м/с
22 Июня 2014
Ежедневный оперативный прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Челябинской области на 22.06.2014г.
21 Июня 2014
22 июня – одна из наиболее трагических дат в истории нашей Родины
22 июня – одна из наиболее трагических дат в истории нашей Родины. Этот день стал днем испытаний на прочность, днем, показавшим сплоченность людей всех национальностей и народностей нашей страны. Во имя независимости своей Родины, во имя мира, сохранения международной законности и порядка отдали свои жизни 27 миллионов наших сограждан
20 Июня 2014
Встреча заместителя председателя Государственного комитета по делам ЗАГС Челябинской области Евгении Николаевны Плотницкой с населением Кунашакского муниципального района
19.06.2014 года в соответствии с планом Государственного комитета по делам ЗАГС Челябинской области на территории администрации Кунашакского муниципального района была организована встреча заместителя председателя Государственного комитета по делам ЗАГС Челябинской области Евгении Николаевны Плотницкой с населением Кунашакского муниципального района
20 Июня 2014
Вниманию населения ! 25 июня 2014 года будет производиться комплексная проверка региональной автоматизированной системы централизованного оповещения населения Челябинской области
25 июня 2014 года будет производиться комплексная проверка региональной автоматизированной системы централизованного оповещения населения Челябинской области с включением электросирен, громкоговорящих устройств, ручных сирен, сигнальноговорящих устройств (электромегафонов) во всех населенных пунктах Кунашакского муниципального района, где они имеются. Просьба не беспокоиться
19 Июня 2014
Остановим терроризм!
19 Июня 2014
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 16
19 июня сохраняется вероятность возникновения ЧС не выше муниципального уровня, обусловленных авариями на объектах и линиях энергосистем, аварийным отключением систем жизнеобеспечения при нарушении электроснабжения
18 Июня 2014
Сабантуй в Кунашаке
В третий раз за последние несколько лет кунашакская земля принимает областной Сабантуй. И вот снова на высоком берегу живописного озера Чебакуль собрались тысячи людей, чтобы окунуться в неповторимую атмосферу и национальный колорит тюркского праздника плуга.
18 Июня 2014
День памяти и скорби
В День памяти и скорби, 22 июня, у памятника Скорбящей матери пройдёт традиционный Митинг Памяти, приуроченный 73-годовщине со дня начала Великой Отечественной Войны
17 Июня 2014
«Горячая линия» по вопросу содействия в трудоустройстве инвалидов, женщин, воспитывающих несовершеннолетних детей
Вниманию жителей Кунашакского района!
20 июня 2014 года Центр занятости населения Кунашакского района проводит «Горячую линию» по вопросу содействия в трудоустройстве инвалидов, женщин, воспитывающих несовершеннолетних детей.
По всем вопросам просим звонить по телефонам:
3-10-89, 3-11-82 с 09-00 до 16-00 час.
16 Июня 2014
Вниманию жителей района
В соответствии с планом проведения антитеррористических учений, утвержденным Председателем Национального антитеррористического комитета - Директором ФСБ России, а также планом работ Оперативного штаба в Челябинской области на 2014 год на территории Озерского городского округа и Кунашакского муниципального района проводится тактико-специальное учение по отработке плана контртеррористической операции
16 Июня 2014
Предупреждение производства несанкционированных работ в охранных зонах ВЛ
11 Июня 2014
Для кого — жилищный сертификат
На днях в администрации Муслюмовского сельского поселения прошла коллегия глав сельских поселений нашего района. На нее собрались руководители всех девяти поселений или их заместители, специалисты по работе с населением, или те специалисты, которые работают с документацией для выдачи государственных жилищных сертификатов (ГЖС)
11 Июня 2014
Заявление в ЗАГС – поможет электронная почта
9 июня в администрации района состоялось аппаратное совещание, на котором выступила руководитель Кунашакского отдела ЗАГС Резеда Гимадисламова с отчетом о работе учреждения за пять месяцев 2014 года
11 Июня 2014
Поздравление Представителя РБ в Челябинской области Амура Хабибуллина с праздником Сабантуй
От всей души поздравляю всех, кто отмечает Сабантуй – один из самых любимых праздников башкирского народа !
10 Июня 2014
Силовое троеборье и масс-реслинг в Аргаяше
7 июня 2014 г. в с. Ишалино Аргаяшского района прошли областные соревнования по масс-реслингу и силовому троеборью. Это новые виды спорта, включенные в летние сельские Игры «Золотой Колос-2014»
10 Июня 2014
12 июня на озере Чебакуль пройдет празднование областного Сабантуя
Для гостей выступит популярная татарская группа «Казанские парни», соседи из Башкирии привезут звездный состав Учалинской филармонии, а из Татарстана прибудет делегация города Азнакаево, известного на всю Россию не только своими мастерами этнографической куклы, но и народными коллективами. Достаточно популярный среди молодежи талантливый певец Ильшат Хамадиев приедет из Набережных Челнов