Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

19 Февраля 2016
Стоимость набора социальных услуг для федеральных льготников в 2016 году увеличилась до 995 рублей
С 1 февраля 2016 года увеличилась стоимость набора социальных услуг для федеральных льготников. Размер набора социальных услуг составляет 995 рублей 23 копейки в месяц
18 Февраля 2016
Встреча Председателя Общественной молодежной палаты при Законодательном Собрании и Федерального координатора "Молодой Гвардии" с представителями активной молодежи Кунашакского района
В актовом зале администрации района прошла встреча Председателя Общественной молодежной палаты при Законодательном Собрании и Федерального координатора "Молодой Гвардии" по Уральской территориальной группе Утарбекова Дамира с представителями активной молодежи Кунашакского района
16 Февраля 2016
По результатам проверки прокуратурой Кунашакского района в сфере производства и оборота этилового спирта, алкогольной и спиртосодержащей продукции индивидуальный предприниматель привлечена к административной ответственности
Индивидуальный предприниматель Т. в январе 2016 года в с. Кунашак допустила нарушения федерального законодательства при реализации алкогольной продукции. Проверкой установлено, что предпринимательница торговала алкогольной продукцией (пивом) с истекшим сроком годности
16 Февраля 2016
Startup Tour 2016: челябинские инноваторы состязаются за право представить свои проекты в «Сколково»
Вчера в Челябинске начал работу Startup Tour: один из масштабных проектов России и СНГ, главная цель которого — поиск перспективных инновационных сценариев и развитие начинающих стартап-команд. На мероприятие зарегистрировались более 500 участников с Уральского Федерального округа, заявки на участие в конкурсе подали 163 команды
15 Февраля 2016
«Газпром газораспределение Челябинск» в 2016 г. планирует ввести в эксплуатацию 11,5 км газораспределительных сетей
АО «Газпром газораспределение Челябинск» в 2016 году введет в эксплуатацию 11,5 км газораспределительных сетей в рамках программы газификации жилищно-коммунального хозяйства Челябинской области на 2016г., финансируемой за счет специальной надбавки к тарифу на транспортировку газа газораспределительными организациями
15 Февраля 2016
Единовременная выплата 20 000 рублей из средств материнского капитала
Право на получение единовременной выплаты имеют семьи, которые получили или получат право на материнский сертификат по состоянию на 31 декабря 2015 года и не использовали всю сумму материнского капитала на основные направления расходования капитала
15 Февраля 2016
С 1 февраля страховые пенсии неработающих россиян выросли на 4%, размер ЕДВ увеличился на 7%
Москва, 1 февраля 2016 года. С 1 февраля 2016 года страховые пенсии неработающих пенсионеров увеличились на 4 процента. Вместе со страховой пенсией на 4 процента проиндексирована и фиксированная выплата к ней (аналог бывшего фиксированного базового размера)
11 Февраля 2016
Южноуральцы могут получать услуги Росреестра через МФЦ
Филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области сообщает о том, что обратиться за получением государственных услуг Росреестра можно не только через офисы приема-выдачи документов Кадастровой палаты, но и через многофункциональные центры предоставления государственных и муниципальных услуг (МФЦ)
11 Февраля 2016
Какую ответственность несет кадастровый инженер за некачественно выполненную работу?
Филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области сообщает об ответственности, которую несут кадастровые инженеры за некачественно выполненную работу, повлекшую принятие Кадастровой палатой решения о приостановлении или отказе в осуществлении государственного кадастрового учета
11 Февраля 2016
Работа по противодействию коррупции в Кадастровой палате
В филиале Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области проводятся мероприятия по противодействию коррупции, которые направлены на повышение качества оказываемых государственных услуг и максимальной прозрачности деятельности. С 2011 года в Кадастровой палате по Челябинской области работает «телефон доверия», на который можно оставлять сообщения о фактах коррупции или других правонарушениях со стороны работнико
11 Февраля 2016
Электронные сервисы Росреестра: Публичная кадастровая карта
Довольно часто в филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области обращаются южноуральцы с вопросами о работе сервисов официального сайта Росреестра. В связи с чем начинаем серию материалов, подробно рассказывающих о каждом отдельно взятом сервисе сайта
10 Февраля 2016
Прокуратурой Кунашакского района приняты меры реагирования к должникам для погашения задолженности за потребленные энергоресурсы
Прокуратурой района проведен анализ деятельности в сфере жилищно-коммунального хозяйства, в ходе которого установлено, что Кунашакский район имеет задолженность за потребленные энергоресурсы (газ) в размере свыше 5 миллионов рублей, а также имеется задолженность бюджетных организаций за потребленную теплоэнергию на сумму свыше 4 миллионов рублей
10 Февраля 2016
Прокурор Кунашакского района внес представление в ООО НИП «ПромУглеродПроект» в связи с выявленными нарушениями при эксплуатации производственных объектов в Кунашакском районе
В ходе проверки исполнения природоохранного законодательства в области охраны окружающей среды по выбросам веществ в атмосферный воздух на территории производственного участка ООО НИП «ПромУглеродПроект» в п.Муслюмово жд.ст. Челябинской области установлено, что в декабре 2015 года и январе 2016 года в нарушение требований Федерального закона от 04.05.1999 № 96-ФЗ «Об охране атмосферного воздуха» должностные лица предприятия допустили вредное физическое воздействие на атмосферный воздух путем нарушения правил эксплуатации оборудования для очистки газов и контроля выбросов вредных веществ в атмосферный воздух и использование неисправных оборудования
9 Февраля 2016
Вниманию плательщиков страховых взносов!
Управление Пенсионного фонда Российской Федерации в Кунашакском районе Челябинской области напоминает, что 15 февраля последний день сдачи единой формы отчетности в ПФР за 2015 год на бумажных носителях информации, 20 февраля – в электронном виде. Если среднесписочная численность сотрудников превышает 25 человек, отчетность необходимо представлять в электронном виде с электронной подписью
8 Февраля 2016
XVI Международный конкурс песни «Дуслык моно» пройдет в Нефтекамске
Вокальный конкурс объединяет молодых исполнителей со всей России. С 7 по 9 апреля 2016 года в Нефтекамске Республике Башкортостан состоится международный конкурс исполнителей башкирской и татарской песни «Дуслык моно» имени народной артистки Республики Башкортостан Фариды Кудашевой
8 Февраля 2016
В Башкортостане пройдет IX телевизионный конкурс башкирского танца «Баик-2016»
IX телевизионный конкурс исполнителей башкирского танца «Баик» пройдет в Башкортостане согласно планам мероприятий Правительства РБ
8 Февраля 2016
Южноуральские газовики предлагают потребителям оценить качество услуг по газификации
Компании «Газпром газораспределение Челябинск» и «Челябинскгоргаз», выполняющие комплекс работ по газификации, проводят опрос потребителей для оценки качества предоставляемых услуг
4 Февраля 2016
О госрегистрации жилья расскажут на «горячей линии» Управления Росреестра
17 февраля 2016 года с 10.00 до 12.00 Управление Росреестра по Челябинской области во всех территориальных отделах, работающих в городах и районах Южного Урала, проведет единую «горячую линию» на тему «О государственной регистрации прав и сделок с жилыми объектами»
4 Февраля 2016
Портал beta.gosuslugi.ru поможет южноуральцам оформить бизнес за 5 дней
На бета-версии Единого портала государственных и муниципальных услуг (ЕПГУ) стала доступна регистрация юридических лиц и индивидуальных предпринимателей в Федеральной налоговой службе, сообщает пресс-служба Министерства связи и массовых коммуникаций РФ
2 Февраля 2016
ВНИМАНИЕ! Карантин для образовательных учреждений и для массовых мероприятий

В связи с ухудшением эпидемиологической ситуации на территории Челябинской области и во исполнения приказа Министерства здравоохранения Челябинской области от 26.01.2016 г. №95 "О ведении ограничительных мероприятий (карантина) по гриппу на территории Челябинской области" и на основании протокола заседания оперативного штаба от 01.02.2016 года.