Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

26 Апреля 2017
3 мая 2017 г. в 11-00 часов у Памятника «Скорбящей Матери» состоится церемония захоронения останков погибшего солдата Сираева Хуснитдина Мингазовича
26 Апреля 2017
Время ярового сева - время забот хлеборобов

Накануне весеннего сева корреспондент районной газеты вместе с начальником управления сельского хозяйства и продовольствия Администрации Кунашакского района Рамилем Вакиловым побывал в д. Борисово, где разместилось ООО «Гарант»
По словам руководителя ООО «Гарант» Дамира Джалилова, яровой посевной клин составит более 2400 гектаров, в том числе пшеницы – 1 640 га, гороха - 130, гречихи - 90, ячменя – 450 и овса 90 гектаров. Техника к весеннему севу готова, запасы ГСМ есть.
26 Апреля 2017
Подписано очередное соглашение о сотрудничестве Челябинской области и Республики Башкортостан
25 апреля в рамках визита делегации Республики Башкортостан состоялась встреча официальных и деловых кругов двух регионов. Губернатор Челябинской области Борис Дубровский и глава Республики Башкортостан Рустэм Хамитов подписали план мероприятий о сотрудничестве в 2017-19 годах. Кроме того, в рамках встречи подписано соглашение о сотрудничестве представителей бизнеса в сфере нефтедобывающей промышленности.
Открывая мероприятие, Борис Дубровский отметил главную задачу встречи - выработка новых совместных мероприятий. «Отношений наших регионов должны развиваться в опережающей динамике, как это происходит сейчас, – уточнил губернатор. – Это обусловлено тем, что экономики наших территорий не конкурентны, а дополняют друг друга. Кроме того, мы перенимаем ваш успешный опыт проведения саммитов ШОС и БРИКС в 2015 году».
26 Апреля 2017
Подача заявки на технологическое присоединение к электрическим сетям через Интернет
26 Апреля 2017
Кадастровая палата проводит бесплатные выездные приемы для ветеранов и участников Великой Отечественной войны
Филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области поздравляет ветеранов и участников Великой Отечественной войны с наступающим праздником – Днём Победы и напоминает о возможности бесплатного выездного обслуживания на дому
25 Апреля 2017
Кунашакские каратисты достойно представили родной район
23 апреля в физкультурно-оздоровительном комплексе "Саулык" с. Кунашак состоялся открытый кубок Челябинской области по каратэ - кёкусинкай среди детей, юношей, девушек, мужчин, женщин, ветеранов спорта. На соревнованиях приняли участие около 150 спортсменов Челябинской области. Среди победителей и призеров соревнований есть и Кунашакские каратисты. В командном зачёте по количеству призовых мест команда с. Кунашак заняла почетное 2 место. Поздравляем всех Кунашакских ребят принявших участие на соревнованиях и занявших почетные призовые места.
25 Апреля 2017
Вдовам участников войны — жилищные сертификаты

В преддверии главного праздника для всех российских жителей — Дня Победы глава района Сибагатулла Аминов вручил уведомления о выделении жилищной субсидии на приобретение жилых помещений в собственность пятерым вдовам ветеранов Великой Отечественной войны
Обладательницами жилищных сертификатов стали: Бибижиган Мухаметшина из Ибрагимово, Жавдана Мавлина из Мурино, Гафура Рахматуллина из Караболки, Ханават Хусаинова из Новобурино, Мавжида Янтурина из Чебакуля.
25 Апреля 2017
Южный Урал посетит Глава Башкортостана с деловой делегацией

25 апреля Челябинскую область посетит официальная и деловая делегация Башкортостана во главе с президентом республики Рустэмом Хамитовым, сообщает пресс-служба Южно-Уральской торгово-промышленной палаты.
Подготовкой официальной части мероприятия занимается правительство Челябинской области, за организацию деловой программы визита, нацеленной на установление и укрепление деловых контактов между предприятиями Челябинской области и Башкортостана, отвечает Южно-Уральская торгово-промышленная палата.
24 Апреля 2017
Кадастровая палата по Челябинской области приглашает на день открытых дверей
25 апреля 2017 года в филиале Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области состоится день открытых дверей. С 14.00 до 17.00 посетители смогут получить бесплатную консультацию у специалистов учреждения по актуальным вопросам оказания государственных услуг Росреестра
21 Апреля 2017
Постановление Главы района "О введении особого противопожарного режима на территории Кунашакского муниципального района
Постановление Главы района "О введении особого противопожарного режима на территории Кунашакского муниципального района
20 Апреля 2017
Уважаемые граждане Кунашакского района! Не нарушайте правила пожарной безопасности!
Поджигая сухую траву на своих сенокосных угодьях или выбрасывая непогашенную сигарету в сухую траву на обочине дороги, вы создаёте реальную опасность перехода огня на целые деревни, в которых живете вы и ваши же односельчане, родные и знакомые, дома которых могут быть уничтожены огнём!
19 Апреля 2017
Районное агрономическое совещание на Усть - Багарякской земле
Сейчас выросло поколение не просто жителей района, а работников сельского хозяйства, кому доселе не было известно, что подразумевается под этим понятием. Заросли бурьяном некогда цветущие совхозные поля, потому ушли в небытие и организационные методы, которыми районные власти обращали внимание на дела тружеников полей и ферм, мобилизовали их самих на достижение поставленных целей
В сегодняшних условиях нет нужды стимулировать сельхозтоваропроизводителей на высокие достижения. Сегодня крестьянин на своей шкуре убеждается в верности народной мудрости: «Как потопаешь — так и полопаешь». Но для власти важно, чтобы работники сельского хозяйства чувствовали внимание к отрасли: продовольственная безопасность, если хотите — суверенитет в этой области предполагают, в том числе, и внимание общества к тем, кто эту безопасность обеспечивает.
19 Апреля 2017
Будьте осторожны с огнем!

В четверг силы работников МЧС района были брошены на тушение пожаров возле деревни Канзафарово и станции Тахталым.
Хотя ежегодно нас всех просят быть осторожными с огнем, не бросать окурки на сухую траву в поле, но возгорания прошлогодней растительности вновь и вновь заставляют подниматься по тревоге пожарных. В пятницу огонь чуть не подобрался к сайме на берегу озера Уелги, «гулял» за кольцевой автодорогой в районе Кызылтана в Кунашаке, в субботу полыхала свалка за деревней Аминево.
19 Апреля 2017
Южноуральцам рассказали о порядке подачи документов на государственную регистрацию права по экстерриториальному принципу
В филиале Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области проведена горячая линия о порядке подачи заявлений на государственную регистрацию права по экстерриториальному принципу.
18 Апреля 2017
Пожарная безопасность в лесах
18 Апреля 2017
О проведении на территории Челябинской области профилактической акции «Чистый лес – территория без огня»
Наступила весна, а вместе с ней и горячая пора для сотрудников пожарной охраны: со сходом снега увеличиваются риски возникновения природных пожаров. Начиная с апреля, количество выездов на тушение сухой травы возрастает в несколько раз. В большинстве случаев виновником пожаров является человек
17 Апреля 2017
Кадастровые инженеры Челябинской области могут воспользоваться личным кабинетом
Филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области сообщает, что с января 2017 года Росреестр запустил в работу новый электронный сервис «Личный кабинет кадастрового инженера». Данная услуга позволяет фиксировать все факты информационного взаимодействия кадастрового инженера с органом регистрации прав
14 Апреля 2017
В Кадастровой палате расскажут, как зарегистрировать право собственности на объект недвижимости, расположенный в другом регионе
18 апреля 2017 года филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области проведет для граждан горячую линию о порядке подачи заявлений на государственную регистрацию права по экстерриториальному принципу
14 Апреля 2017
ОПЕРАТИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ № 2
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): В связи с ожидаемыми 15-16 осадками, 15 апреля местами сильными дождями, в ближайшие трое суток (15-17 апреля) возможны резкие подъемы уровней воды на отдельных участках рек, интенсивный приток воды в пруды и водохранилища, подтопление низкой местности в населенных пунктах горных районов склоновым стоком
14 Апреля 2017
Информация в «Книге памяти» стала основанием для получения статуса «дети погибших участников Великой Отечественной войны»
Раньше по сведениям, содержащимся в "Книге памяти ветеранов Великой Отечественной войны 1941-1945 годов", жителям Челябинской области не устанавливали статус детей погибших участников войны. Теперь это возможно, а значит, еще больше южноуральцев получат в этом году единовременную выплату