Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

10 Февраля 2015
О приеме документов на дому расскажут на «горячей линии» Управления Росреестра
11 февраля 2015 года с 10.00 до 12.00 Управление Росреестра по Челябинской области во всех территориальных отделах, работающих в городах и районах Южного Урала, проведет единую «горячую линию» на тему «Выездные услуги – доступно и удобно»
9 Февраля 2015
Кунашакское районное волонтерское движение «Милосердие» и региональный центр волонтеров
Пресс-служба правительства Южного Урала сообщила о состоявшемся в прошедшую пятницу открытии в столице Челябинской области регионального центра волонтеров. Теперь сюда могут приходить добровольцы с опытом и новички, желающие заняться волонтерской деятельностью
9 Февраля 2015
НЕФОРМАЛЬНАЯ ЗАНЯТОСТЬ
НЕФОРМАЛЬНАЯ ЗАНЯТОСТЬ Получите консультацию по бесплатному телефону горячей линии Главного управления по труду и занятости населения Челябинской области 8 800 444 80 88
9 Февраля 2015
СООБЩИ О НЕФОРМАЛЬНОЙ ЗАНЯТОСТИ !
СООБЩИ О НЕФОРМАЛЬНОЙ ЗАНЯТОСТИ по бесплатному телефону горячей линии Главного управления по труду и занятости населения Челябинской области 8 800 444 80 88
6 Февраля 2015
Из Куяша в Нью-Йорк улетела пианистка Мария Дмитриева
Куяшская пианистка Мария Дмитриева участвует в финале международного конкурса «Крещендо — 2015». Нью-Йорк предоставил молодым исполнителям, участникам конкурса свой самый престижный зал — Карнеги-холл
6 Февраля 2015
Добровольная народная дружина «Батыр» обрела официальный статус
23 января заместитель начальника отдела МВД России по Кунашакскому району Урал Бакеев в торжественной обстановке, в актовом зале райадминистрации вручил командиру народной дружины «Батыр» Рашиту Галимовичу Каримову свидетельство о внесении их в региональный реестр народных дружин и общественных объединений правоохранительной направленности Челябинской области, и пожелал командиру дружины успехов в этой нелегкой, но нужной деятельности
6 Февраля 2015
05 февраля 2015г. Управлением социальной защиты населения администрации Кунашакского муниципального района был организован выезд в д.Чекурово и в д.Карино Усть-Багарякского сельского поселения
6 Февраля 2015
Рынок труда на 01.02.2015 года
6 Февраля 2015
В Отделении ПФР по Челябинской области состоялась презентация нового электронного сервиса – Личный кабинет застрахованного лица
«Личный кабинет застрахованного лица» позволяет гражданам допенсионного возраста в режиме реального времени узнать о своих уже сформированных пенсионных правах
5 Февраля 2015
Изменился порядок выплаты пенсии гражданам, выезжающим на постоянное жительство за пределы России
С 1 января 2015 года пенсионеры-эмигранты обязаны извещать свой территориальный орган ПФР о выезде на постоянное жительство за пределы территории Российской Федерации
3 Февраля 2015
Кормов в «Сосновском» хватает
На фермах хозяйств района продолжается зимовка скота. По данным районного управления сельского хозяйства на 01.01.2015 года, поголовье скота в них составляет 914 голов, из них коров – 460 голов
2 Февраля 2015
Новобуринцы: «Спасибо за новые квартиры!»
15 января в Кунашаке был сдан очередной новый 32-х квартирный дом. Ключи от новых квартир получили жители района, проживавшие в ветхо-аварийном жилье. Дом очень красивый, добротный
2 Февраля 2015
Новый автобусный маршрут Сары – Кунашак
Пилотный проект запущен МУП «Кунашакспецтранс» — новый автобусный маршрут Сары – Кунашак
2 Февраля 2015
День встречи ветеранов-спортсменов
31 января 2015 года хоккейный корт села Кунашак вновь заполнился любителями хоккея с шайбой. В этот день состоялся турнир среди ветеранов посвященный 75-летнему юбилейному Дню рождения основателя школы хоккея в Кунашакском районе, тренера-преподавателя Нехорошкова Владимира Григорьевича. На участие в нем отозвались многие спортсмены-хоккеисты разных лет Халитовского, Саринского, Муслюмовского, Кунашакского поселений, а также просто приехавшие поздравить Владимира Григорьевича и встретиться со своими давними друзьями
30 Января 2015
Массовое катание на коньках
В четверг "Управление культуры, спорта, молодежной политики и информации" устроили покатушки на коньках в рамках проекта "Кунашак [В]спорте".
30 Января 2015
С 1 февраля страховые пенсии жителей Кунашакского района вырастут на 11,4%
С 1 февраля 2015 года страховые пенсии более 6 тысяч жителей Кунашакского района будут проиндексированы на 11,4 процента исходя из роста потребительских цен за 2014 год
30 Января 2015
Встреча УСЗН с населением д.Канзафарово и с.Сары.
Управлением социальной защиты населения администрации Кунашакского муниципального района проведена очередная встреча с населением д.Канзафарово и с.Сары. В выездной бригаде приняли участие специалисты отдела льгот и субсидии. Жители не выезжая за пределы деревни, смогли получить консультацию и сдать документы. Всего принято 22 человека
29 Января 2015
Турнир памяти Андрея Василенко в Халитово
В селе Халитово состоялся традиционный хоккейный турнир памяти воина российской армии Андрея Василенко, героически погибшего при наведении конституционного порядка в Чеченской республике
29 Января 2015
Руководители управляющих компаний будут сдавать экзамены
В федеральном законодательстве вступили в силу изменения, согласно которым управляющие компании должны получить лицензию. На Южном Урале создали лицензионную комиссию, она и будет решать, готова ли УК к получению лицензии
29 Января 2015
Вручение поздравлений призерам первенства мира и первое расширенное аппаратное совещание 2015 года
Первое расширенное аппаратное совещание в этом году состоялось в районной администрации 26 января. В нем приняли участие руководители отделов, управлений и подразделений райадминистрации, главы сельских поселений, руководители предприятий и организаци,. Вел совещание глава района В.С. Закиров