Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

10 Сентября 2024
Информационный ресурс по защите прав потребителей
6 Сентября 2024
АГРОТУРИЗМ ПО-РУССКИ: В НАЧАЛЕ ПУТИ
Шесть из десяти россиян хотели бы посетить объекты агротуризма в качестве туриста. Наиболее привлекательные направления - дегустация и покупка фермерских продуктов и знакомство с историей края.
5 Сентября 2024
Работники прокуратуры Кунашакского района посетили МКОУ «Тюляковская ООШ»
Помощник прокурора Кунашакского района Екатерина Михайловна Докучаева поздравила ребят с праздником «День Знаний», пожелала им верить в свои силы, быть решительными в достижении целей, активно участвовать в общественной и внеурочной деятельности.
5 Сентября 2024
Всероссийский Форум «Социальные практики добрососедства»
24-26 октября 2024 года в городе Москва пройдет третий Всероссийский Форум «Социальные практики добрососедства», цель Форума − развитие социальных практик добрососедских отношений в МКД (многоквартирных домах), органах ТОС (территориального общественного самоуправления) на локальных
территориях муниципальных образований, сохранение культуры добрососедства с учетом национальных традиций, и использование его как инструмент помощи органам местного самоуправления и гражданам для решения вопросов местного значения.

Более подробная информация о Форуме размещена на сайте: http://forumsosedi.ru/. Положение о Форуме прилагается.
5 Сентября 2024
Работники прокуратуры Кунашакского района посетили МКОУ «Тюляковская ООШ».
Помощник прокурора Кунашакского района Екатерина Михайловна Докучаева поздравила ребят с праздником «День Знаний», пожелала им верить в свои силы, быть решительными в достижении целей, активно участвовать в общественной и внеурочной деятельности.
5 Сентября 2024
Порядок признания садового дома жилым домом
У собственников дачных домов порой возникают вопросы о том, как изменить статус садового дома, как перевести его в жилой дом. Это необходимо прежде всего для того, чтобы прописаться на даче, а также получить возможность принять участие в газификации.
4 Сентября 2024
На ВЭФ начал работу павильон Россельхозбанка и Туризм.РФ
3 сентября на Восточном экономическом форуме состоялось открытие павильона Россельхозбанка и Туризм.РФ на выставке «Улица Дальнего Востока». Объект расположен на территории Дальневосточного федерального университета (ДВФУ).
4 Сентября 2024
Отделение СФР по Челябинской области оформило материнский капитал за рождение первенца 53389 семьям
Более четырех лет назад была расширена программа материнского капитала — с января 2020 года средства господдержки предоставляются в том числе за рождение первого ребенка. За это время Отделение Социального фонда России по Челябинской области оформило для первенцев 53389 сертификатов на маткапитал, из них 6637 — с начала 2024 года. Первоначально действие программы распространялось только на семьи с двумя и более детьми.
4 Сентября 2024
Личный прием граждан по социально-значимым вопросам Заместителем Генерального прокурора Российской Федерации Зайцевым Сергеем Петровичем
Заместитель Генерального прокурора Российской Федерации Зайцев Сергей Петрович 19.09.2024 проведет личный прием граждан по социально-значимым вопросам, в том числе, затрагивающим права широкого круга лиц.
3 Сентября 2024
В центре «Мой бизнес» стартует второй поток программы «Готовый продукт»
Акселератор «Готовый продукт» помогает фермерам и товаропроизводителям подготовить продукцию к реализации на рынке. Предприниматели вместе с экспертами проведут комплексную работу: разработают стратегию развития, пройдут сертификацию и займутся брендингом. Участие бесплатное, количество мест ограничено. Программа реализуется при поддержке минэкономразвития Челябинской области, сообщает пресс-служба Центра.
3 Сентября 2024
В День солидарности в борьбе с терроризмом южноуральцы могут присоединиться к онлайн-акции «Пламя надежды»
В рамках Дня солидарности в борьбе с терроризмом, который отмечается в России 3 сентября, управление общественных связей правительства Челябинской области запустило в социальных сетях тематическую онлайн-акцию «Пламя надежды».
3 Сентября 2024
На Южном Урале выберут лучшего администратора госпаблика
Сейчас в регионе насчитывается 3864 официальных сообществ ведомств и учреждений. Среди них группы министерств, администраций, школ, больниц, соцслужб, Домов культуры. Пользователи могут узнать госпаблики по специальной отметке: в шапке профиля указано – «Госорганизация», сообщает Центр управления регионом.
2 Сентября 2024
Челябинская область накануне Дня знаний передала учебные принадлежности для луганских школьников
Накануне нового учебного года Челябинская область направила гуманитарную помощь учащимся школ Луганской Народной Республики.
30 Августа 2024
Южноуральскому военному выразили благодарность за службу
За отличную службу командование войсковой части выразило благодарность Александру Ефремову, жителю села Подовинное Челябинской области, сообщает газета «Октябрьская искра».
30 Августа 2024
В Уйском районе открыт десятый в регионе Центр общения старшего поколения
29 августа Отделение Социального фонда России по Челябинской области открыло новый Центр общения старшего поколения. Он расположен в Уйском районе и стал в регионе десятым по счету.
29 Августа 2024
В администрации района состоялась комиссия по координации работы по противодействию коррупции в Кунашакском муниципальном районе
В ходе совещания руководитель аппарата администрации района Вероника Багаутдинова представила доклад «О работе комиссии по соблюдению требований к служебному поведению муниципальных служащих Кунашакского муниципального района и урегулированию конфликта интересов».

С докладом «О результатах работы по проведению антикоррупционной экспертизы нормативных правовых актов и их проектов органов местного самоуправления Кунашакского муниципального района в 2023 году» выступил начальник правого отдела администрации района Вадим Хусаинов.

Заместитель главы района по земле и имуществу Гульнара Порсева рассказала о контроле за использованием имущества, находящегося в муниципальной собственности. Представила анализ результатов проведения конкурсов и аукционов по продаже имущества, в том числе по выделению и продаже земельных участков за 2023 год и первое полугодие 2024 года.

Доклад «Организация антикоррупционной деятельности в собрании депутатов Кунашакского муниципального района» представила председатель собрания депутатов Кунашакского муниципального района Наталья Гусева.
29 Августа 2024
Кунашакские фермеры намерены активно развивать агротуризм
Уполномоченный по защите прав предпринимателей в Челябинской области Александр Гончаров в ходе своего визита в Кунашакский район встретился со своим общественным представителем Маратом Хабибулиным и посетил осетровую ферму.

В ходе встречи обсуждалась текущая ситуация в сфере малого бизнеса района, а также ряд проблем, которые мешают предпринимательству активно развиваться. Среди них – нежелание местных фермеров «легализоваться» и продавать сертифицированные продукты питания.
29 Августа 2024
В администрации района состоялась комиссия по координации работы по противодействию коррупции в Кунашакском муниципальном районе.
29 Августа 2024
На Южном Урале участники специальной военной операции и члены их семей бесплатно получают услуги сиделок
Марина Кочина из Чебаркуля проводила на специальную военную операцию двух сыновей. В силу состояния здоровья женщина не может себя обслуживать самостоятельно. За ней бесплатно ухаживают социальный работник и сиделка.
29 Августа 2024
Внук героя Великой Отечественной войны продолжает дело своего деда
Житель Карабаша Алексей Сыпачев с позывным «Рыбак» почти два года несет службу в зоне специальной военной операции. Туда он отправился добровольцем, так как не мог отсиживаться в тылу, когда там, на передовой, требовались его знания и опыт, когда нужно было защищать родных и Отечество, сообщает газета «Карабашский рабочий».