Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

23 Мая 2014
1900 ВОПРОСОВ ПОСТУПИЛИ НА ТЕЛЕФОНЫ «ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ» СЛУЖБЫ ЗАНЯТОСТИ НАСЕЛЕНИЯ ЧЕЛЯБИНСКОЙ ОБЛАСТИ
21 мая в Челябинской области в рамках Дня борьбы с безработицей состоялась «горячая линия» по вопросам труда и занятости населения. В течение дня специалисты 39 центров занятости населения, а также Главного управления по труду и занятости населения Челябинской области отвечали на вопросы граждан и работодателей
22 Мая 2014
Праздничные мероприятия посвященные Международному дню семьи
15-19 мая 2014г. специалистами отделения помощи семье и детям МУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» Кунашакского муниципального района были проведены праздничные мероприятия посвященные Международному дню семьи
21 Мая 2014
Визит И.О. Губернатора в район
20 мая 2014 года Исполняющий обязанности Губернатора Челябинской области Дубровский Борис Александрович встретился с депутатами Кунашакского районного собрания депутатов
19 Мая 2014
«Горячая линия» со Службой занятости 21 мая 2014 года
21 мая 2014 года в рамках всероссийского «Дня защиты от безработицы» стартует работа «горячей линии» для населения и работодателей Челябинской области
14 Мая 2014
Предупреждение возгораний вблизи ЛЭП
Памятка собственникам (землепользователям, землевладельцам, арендаторам) по пожарной безопасности при использовании земель, находящихся в охранной зоне линий электропередачи
8 Мая 2014
Торжественное мероприятие, посвящённое 69-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне
Чествовали тех, кто своим героизмом приближал радостный час освобождения от немецко-фашистских захватчиков, кто с оружием в руках защищал нашу землю, кто своим героическим трудом укреплял оборону страны в тылу
7 Мая 2014
Лето: отдых учащихся и пожарная безопасность
Такие вопросы обсуждались на очередном расширенном аппаратном совещании в районной администрации, прошедшем 28 апреля текущего года
7 Мая 2014
Информация о положении на рынке труда в Кунашакском муниципальном районе в январе-апреле 2014 года
7 Мая 2014
Ежедневный оперативный прогноз возможных чрезвычайных ситуаций на территории Челябинской области на 08.05.2014 г.
5 Мая 2014
Жители Кунашака отметили праздник весны и труда.
Месяц май начинается Праздником весны и труда, который раньше назывался Днем международной солидарности трудящихся. Теперь мы отмечаем этот день как праздник Первомая. Мы радуемся весеннему теплу, зеленой траве, с удовольствием участвуем в народных гуляньях
5 Мая 2014
Предупреждение возгораний вблизи ЛЭП
Памятка собственникам (землепользователям, землевладельцам, арендаторам) по пожарной безопасности при использовании земель, находящихся в охранной зоне линий электропередачи
30 Апреля 2014
Итоги опроса населения об эффективности деятельности руководителей органов местного самоуправления Челябинской области за 2013 год
29 Апреля 2014
Поздравление с Днем пожарной охраны
В этот день мы чествуем героев, потому что ежедневную работу пожарных можно сравнить с подвигом. Это праздник настоящих мужчин, готовых по первому зову вступить в борьбу с огненной стихией
28 Апреля 2014
Получить консультацию специалиста управления ПФР в Кунашакском районе Челябинской области можно в онлайн-режиме
У жителей Кунашакского района появился новый способ общения со специалистами управления Пенсионного фонда в Кунашакском районе Челябинской области. Теперь экспресс-консультацию от ПФР можно получить по электронному адресу on-line76@084.pfr.ru
25 Апреля 2014
ПУБЛИЧНЫЕ СЛУШАНИЯ по проекту решения Собрания депутатов Кунашакского муниципального района «Об исполнении районного бюджета за 2013 год»
УВАЖАЕМЫЕ ГРАЖДАНЕ РАЙОНА! 12 мая 2014 года в 10 ч. 30 мин. в зале заседаний администрации района по адресу с.Кунашак, ул.Ленина, д.103, каб.44 (2 этаж) состоятся ПУБЛИЧНЫЕ СЛУШАНИЯ по проекту решения Собрания депутатов Кунашакского муниципального района «Об исполнении районного бюджета за 2013 год»
24 Апреля 2014
Газовый счётчик в каждый дом!
ОАО «Газпром газораспределение Челябинск» напоминает: в соответствии с Федеральным законом № 261 «Об энергосбережении и повышении энергетической эффективности» потребителям необходимо оборудовать квартиры и частные дома индивидуальными приборами учёта газа в срок до 1 января 2015 года
23 Апреля 2014
144-я годовщина со Дня рождения Владимира Ильича Ленина
Независимо от того, какое сейчас время и строй, мы с вами должны знать и помнить историю нашего государства. 22 апреля мы отметили 144-ю годовщину со Дня рождения Владимира Ильича Ленина, который был инициатором создания детской пионерской организации
22 Апреля 2014
В городах и районах Челябинской области работают телефоны доверия по фактам выплаты «серой» заработной платы
Рассказать о фактах выплаты «серой» зарплаты или заработной платы ниже регионального прожиточного минимума (для работников бюджетной сферы – 5554 руб., для работников других отраслей – 7630 руб.) южноуральцы могут по телефонам доверия, которые созданы во всех управлениях ПФР Челябинской области
21 Апреля 2014
Служи, солдат! Пускай не сахар служба (Весенний призыв 2014)
18 апреля Управлением физической культуры, спорта и молодежной политики, Управлением культуры было организовано торжественное мероприятие - районный «День призывника»
21 Апреля 2014
В Кунашакском районе с успехом завершились гастроли артистов Нефтекамской филармонии
На днях завершились 11-ти дневные гастроли артистов Нефтекамской государственной филармонии в Кунашакском, Каслинском районах Челябинской области