Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

13 Июля 2021
Новые пособия по линии ПФР выплачиваются за полный месяц и не зависят от даты рождения детей 8–16 лет или даты родов у женщин
С июля Пенсионный фонд начал прием заявлений на выплату новых ежемесячных пособий женщинам, вставшим на учёт на ранних сроках беременности, и семьям, в которых мать или отец в одиночку воспитывает детей 8-16 лет
13 Июля 2021
«Серая» зарплата негативно сказывается на будущей пенсии
Основа будущей пенсии – это официальная заработная плата и страховой стаж. И чем выше эти два показателя, тем больше размер страховой пенсии. Именно поэтому ПФР напоминает гражданам, что неофициальная зарплата лишает их права получать в будущем достойную пенсию
12 Июля 2021
Этот день наступил!
12 Июля 2021
Оперативная информация. Коронавирус на 12 июля
12 Июля 2021
« НОВАТЭК - Челябинск» поставляет природный газ всем категориям
12 Июля 2021
По последним данным в Кунашакском районе за последние 2 месяца увеличилось численность заболевших коронавирусной инфекцией
12 Июля 2021
Департамент развития внутренней торговли Минпромторга России уведомляет о продолжающейся работе Консультационного совета по цифровой трансформации торговли.
12 Июля 2021
ВОДА - РЕСУРС И ЗА НЕГО НАДО ПЛАТИТЬ!
12 Июля 2021
Оперативная информация. Коронавирус на 12 июля
12 Июля 2021
Эвакуированные из лагеря в Нагайбакском районе дети будут отдыхать на Черном море
Из-за пожара в Нагайбакском районе смена в лагере «Роднички» для детей завершилась раньше времени. Однако последствия несправедливого вмешательство стихии решено было исправить. По поручению Президента России Владимира Путина удалось организовать отдых детей на черноморском побережье.
12 Июля 2021
Алексей Текслер принял участие в торжественном открытии юбилейных «Расулевских чтений»
Губернатор Челябинской области Алексей Текслер выступил с докладом на X Всероссийской II Международной научно-практической конференции «Расулевские чтения: ислам в истории и современной жизни России». В форуме также приняли участие руководитель Федерального агентства по делам национальностей Игорь Баринов, председатель Центрального Духовного управления мусульман России, Верховный муфтий России Талгат Таджуддин, профессор кафедры арабского языка и литературы факультета этики, педагогики и гуманитарных наук Амманского Международного Университета Исламских Наук (Иордания), шейх Абдурраззак Абдуррахман Асад Ассаади, муфтий Челябинской и Курганской областей, председатель Регионального духовного управления мусульман Челябинской и Курганской областей ЦДУМ России Ринат Раев, представители органов власти, национально-культурных центров и мусульманских общин, религиозных и общественных организаций, ученые, журналисты.
12 Июля 2021
Алексей Текслер принял участие в торжественном открытии юбилейных «Расулевских чтений»
Губернатор Челябинской области Алексей Текслер выступил с докладом на X Всероссийской II Международной научно-практической конференции «Расулевские чтения: ислам в истории и современной жизни России». В форуме также приняли участие руководитель Федерального агентства по делам национальностей Игорь Баринов, председатель Центрального Духовного управления мусульман России, Верховный муфтий России Талгат Таджуддин, профессор кафедры арабского языка и литературы факультета этики, педагогики и гуманитарных наук Амманского Международного Университета Исламских Наук (Иордания), шейх Абдурраззак Абдуррахман Асад Ассаади, муфтий Челябинской и Курганской областей, председатель Регионального духовного управления мусульман Челябинской и Курганской областей ЦДУМ России Ринат Раев, представители органов власти, национально-культурных центров и мусульманских общин, религиозных и общественных организаций, ученые, журналисты.
12 Июля 2021
Алексей Текслер принял участие в торжественном открытии юбилейных «Расулевских чтений»
Губернатор Челябинской области Алексей Текслер выступил с докладом на X Всероссийской II Международной научно-практической конференции «Расулевские чтения: ислам в истории и современной жизни России». В форуме также приняли участие руководитель Федерального агентства по делам национальностей Игорь Баринов, председатель Центрального Духовного управления мусульман России, Верховный муфтий России Талгат Таджуддин, профессор кафедры арабского языка и литературы факультета этики, педагогики и гуманитарных наук Амманского Международного Университета Исламских Наук (Иордания), шейх Абдурраззак Абдуррахман Асад Ассаади, муфтий Челябинской и Курганской областей, председатель Регионального духовного управления мусульман Челябинской и Курганской областей ЦДУМ России Ринат Раев, представители органов власти, национально-культурных центров и мусульманских общин, религиозных и общественных организаций, ученые, журналисты.
11 Июля 2021
Поздравление губернатора Челябинской области Алексея Текслера с Днем рыбака
11 Июля 2021
Поздравление губернатора Челябинской области Алексея Текслера с Днем российской почты
9 Июля 2021
ЕСТЬ СМАРТФОН — УЧАСТВУЙ В ПЕРЕПИСИ
Первый в истории смартфон с монохромным ЖК-дисплеем появился в 1994 году. Уже к 2012 году такими телефонами владели около миллиарда человек. Сейчас во всем мире проживает около 8 млрд и почти половина пользуется мобильными гаджетами. Рассказываем, как смартфоны помогут принять участие во Всероссийской переписи населения.
9 Июля 2021
глава Кунашакского района Сибагатулла Аминов принимает участие Международной Всероссийской научно-практической конференции «Расулевские чтения
9 Июля 2021
Оперативная информация. Коронавирус на 9 июля
9 Июля 2021
Поддержка семей с детьми: общественники и эксперты внесли свои предложения в Народную программу «Единой России»
9 Июля 2021
На территории Саринского поселения вд.Аминева продолжается благоустройство территории.