Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

27 Марта 2015
Заявить о пенсии через Интернет
Челябинская область является пилотным регионом России по внедрению электронных сервисов подачи заявлений о назначении пенсии и способе ее доставки через Интернет. Этой услугой можно воспользоваться в «Личном кабинете застрахованного лица» на сайте Пенсионного фонда России
27 Марта 2015
ПФР разъясняет сроки передачи пенсионных накоплений в УК и НПФ
Пенсионный фонд России разъясняет сроки передачи пенсионных накоплений в управляющие компании (УК) и негосударственные пенсионные фонды (НПФ)
27 Марта 2015
ПФР преумножил пенсионные накопления россиян на 22,5 млрд. рублей
Общая сумма дохода, которую Пенсионный фонд по результатам 2014 года получил от инвестирования средств пенсионных накоплений, составила 22,5 млрд. рублей, что в пересчете составляет 7% годовых
27 Марта 2015
С 1 апреля социальные пенсии и пенсии по государственному пенсионному обеспечению вырастут на 10,3%, ЕДВ – на 5,5%
Москва, 26 марта 2015 года. C 1 апреля социальные пенсии российских пенсионеров вырастут на 10,3 процента
26 Марта 2015
Об электронных услугах Росреестра — доступно и в один день
31 марта 2015 года филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области проводит «день электронных услуг» — марафон из четырех «горячих линий» по вопросам получения государственных услуг Росреестра в электронном виде
26 Марта 2015
Специалисты Кадастровой палаты разъяснили, как получить копии документов из архива
В филиале Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области прошло очередное мероприятие для граждан, целью которого было разъяснить заинтересованным лицам порядок получения копий документов из архива Кадастровой палаты.
26 Марта 2015
Кадастровой палатой принято более девятисот тысяч запросов о предоставлении сведений государственного кадастра недвижимости
Работники отдела координации и анализа деятельности филиала Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области проанализировали достигнутые за 2014 год показатели деятельности по государственному кадастровому учету объектов недвижимости.
25 Марта 2015
В районе продолжают выдавать новое жилье для детей-сирот
В 2014 году для обеспечения жилыми помещениями детей-сирот из областного бюджета в бюджет нашего района было выделено более 28 миллионов рублей.
25 Марта 2015
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 9
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/):

Вечером 25 марта и в ночь на 26 марта в отдельных районах Челябинской области ожидается усиление ветра 20-25 м/с.
24 Марта 2015
Завоевывая пьедестал первенства России и УрФО, или Мартовский дождь из медалей
13-15 марта в Башкирии состоялось первенство России по борьбе на поясах среди юниоров и юниорок. Организаторами соревнований выступили министерство спорта России, Всероссийская федерация борьбы на поясах, министерство молодежной политики и спорта Башкортостана
24 Марта 2015
О вопросах профилактики семейного неблагополучия
17 марта в районной администрации состоялось расширенное заседание межведомственной комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав. Заседание проводила председатель межведомственной комиссии, заместитель главы администрации района по социальным вопросам Гульбану Янтурина
23 Марта 2015
Какие мероприятия проводятся в районе по профилактике экстремизма
В администрации района состоялась межведомственная комиссия по противодействию экстремизму. Вела ее зам. главы администрации района по социальным вопросам Гульбану Янтурина
20 Марта 2015
Областной праздник детской книги «Твое слово о подвиге
Праздник состоялся в рамках Всероссийской Недели детской книги 18 марта 2015 года
19 Марта 2015
Вниманию населения! 25 марта 2015 года будет производиться проверка сирен
25 марта 2015 года будет производиться готовая техническая проверка региональной автоматизированной системы централизованного оповещения населения Челябинской области с включением электросирен, громкоговорящих устройств, ручных сирен, сигнальноговорящих устройств (электромегафонов) во всех населенных пунктах Кунашакского муниципального района, где они имеются. Просьба не беспокоиться
19 Марта 2015
УРАЛЬСКАЯ МЕТЕЛИЦА – 2015г.
Завершилась очередная двенадцатая по счету сельская областная спартакиада «Уральская метелица», финальная часть которой в этот раз проходила в г.Нязепетровске с 13 по 15 марта
18 Марта 2015
Награды – ровесникам войны и Победы
Великая Отечественная война. Давно ли это было? Для детишек – давно. Для тех, кто в 1941-1945 годах был на фронте и работал в тылу, это было недавно. Всего лишь на расстоянии до их детства и юности
18 Марта 2015
В Челябинске отпразднуют Навруз
23 марта в Челябинске во Дворце культуры им. Колющенко пройдет праздник весны «Навруз»
18 Марта 2015
Делегация Челябинской области посетит Башкортостан с двухдневным визитом
Делегация Южного Урала с 19 по 20 марта посетить столицу Башкортостана Уфу с деловым визитом. Намечено подписание важных документов
17 Марта 2015
Курмановский спортсмен блистал на пьедестале РФ
4 по 8 марта в Ижевске состоялось первенство России по дзюдо среди юниоров до 21 года. В соревнованиях принял участие и наш земляк из Курманово – Равиль Бикметов. Прежде чем показать свои силы на таком высоком уровне, юноша пару месяцев назад одержал победу в первенстве УрФО и во всероссийском турнире в Санкт-Петербурге
17 Марта 2015
Отличные результаты наших земляков на кубке по джиу-джитсу
21 и 22 февраля в столице Южного Урала состоялся Открытый кубок по джиу-джитсу города Челябинска, в котором приняли участие наши земляки из Усть-Багарякского сельского поселения