Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

28 Апреля 2015
Городошный спорт
В минувшую субботу на корте Кунашакского цеха ОАО «Ростелеком» состоялось открытое командное первенство Кунашакского района по городошному спорту
27 Апреля 2015
Весенние субботники продолжаются
27 Апреля 2015
Филиал ОАО «Газпром газораспределение Челябинск» в г. Миассе занял второе место в конкурсе профмастерства аварийных газовых служб Южного Урала
24 Апреля 2015
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 10
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): Во второй половине дня 24 апреля и ночью 25 апреля в отдельных районах Челябинской области ожидается усиление ветра 23-28 м/с.
23 Апреля 2015
«Газпром газораспределение Челябинск» подготовил ко Дню Победы 28 мемориалов с Вечными огнями
Специалисты ОАО «Газпром газораспределение Челябинск» провели техническое обслуживание 28 мемориальных комплексов с Вечными огнями в 28 населенных пунктах Челябинской области
23 Апреля 2015
Дети сотрудников ОАО «Газпром газораспределение Челябинск» поздравили ветеранов Великой Отечественной войны
Конкурсная комиссия ОАО «Газпром газораспределение Челябинск» подвела итоги творческого конкурса по созданию открыток для ветеранов, посвящённого 70-летию Победы в Великой Отечественной войне
23 Апреля 2015
Более 5 тыс. южноуральцев за первые три месяца 2015 года оформили сертификат на материнский капитал
В Челябинской области государственный сертификат на материнский капитал оформили более 160 тыс. семей, из них свыше 65 тыс. уже полностью израсходовали государственные средства
23 Апреля 2015
В Челябинской области определены 16 победителей конкурса «Лучший страхователь 2014 года»
В Отделении ПФР по Челябинской области подведены итоги регионального этапа Всероссийского конкурса «Лучший страхователь 2014 года по обязательному пенсионному страхованию»
23 Апреля 2015
Выплата пенсий в праздничные дни мая
Доставка пенсии в праздничные дни мая будет производиться в следующем порядке: · за 4 мая – 2 и 3 числа; за 9 мая – 7 и 8 числа; · в остальные дни - в соответствии с графиком выплаты.
22 Апреля 2015
Аргаяш – Кунашак, победила дружба
Традиционный шахматный турнир между ветеранами Аргаяшского и Кунашакского районов состоялся в ФОКе в прошлую пятницу, 17 апреля
21 Апреля 2015
Жителям региона рассказали, как получить услуги в электронном виде
В Челябинской области прошел «день электронных услуг». Работники филиала Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области ответили на актуальные вопросы, касающиеся получения государственных услугах Росреестра в электронном виде
21 Апреля 2015
Online-обращения помогли жителям Челябинской области узнать о кадастровом учете
В марте 2015 года филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области впервые провел интернет-акцию: «Просто о сложном». В рамках мероприятия у населения региона была возможность на протяжении 10 дней задать любые вопросы о кадастровом учете в режиме «online» и получить квалифицированные ответы за 2 рабочих дня
21 Апреля 2015
С заботой о каждом ветеране Великой Отечественной войны – Кадастровая палата по Челябинской области
Филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области проводит мероприятия для повышения доступности государственных услуг Росреестра в сфере государственного кадастрового учета объектов недвижимости для ветеранов Великой Отечественной войны
20 Апреля 2015
Чемпионат по стендовой стрельбе
На берегу озера Уелги, в субботний день, на охотбазе Районного общества охотников и рыболовов (РООиР), что находится за д. Канзафарово прошел очередной открытый Чемпионат района по стендовой стрельбе в лично-командном зачете
20 Апреля 2015
Открытый турнир по борьбе «Самбо» памяти основателя борьбы в Кунашакском районе Файзрахманова Марата Абдрахмановича
В воскресенье 19 апреля 2015 г. в физкультурно-оздоровительном комплексе «Саулык» прошел открытый турнир по борьбе «Самбо» памяти основателя борьбы в Кунашакском районе Файзрахманова Марата Абдрахмановича. Данный турнир стал уже традиционным и собирает очень много спортсменов
20 Апреля 2015
В Челябинской области пройдут концерты Радика Юльякшина
В Аргаяшском и Кунашакском районах Челябинской области пройдут концерты зажигательного молодого популярного артиста Республики Башкортостан Радика Юльякшина
17 Апреля 2015
2015 год - год для выбора гражданами 1967 года рождения и моложе своего варианта пенсионного обеспечения
Граждане 1967 года рождения и моложе в 2015 году имеют возможность выбрать вариант формирования пенсионных прав: либо формировать страховую и накопительную пенсии, либо выбрать формирование только страховой пенсии
17 Апреля 2015
С 2015 года заявление о назначении и способе доставки пенсии можно подать дистанционно
Этой услугой можно воспользоваться в «Личном кабинете застрахованного лица» на сайте Пенсионного фонда России. Челябинская область является пилотным регионом России по внедрению электронных сервисов подачи заявлений о назначении пенсии и способе ее доставки через Интернет
17 Апреля 2015
О проведении Европейской недели иммунизации
С 24 по 30 апреля 2015 года, по инициативе Европейского регионального бюро Всемирной организации здравоохранения проводится Европейская неделя иммунизации (ЕНИ), направленная на повышение уровня информированности и знаний об инфекциях, управляемых средствами специфической профилактики (прививками) и преимуществах иммунизации
15 Апреля 2015
Объявление об отдыхе и оздоровлении в организации, расположенной на территории Республики Крым, г. Симферополь, пос. Гурзуф «Артек» (для детей от 9 до 16 лет)