Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

30 Ноября 2016
График работы передвижной мобильной клиентской службы в декабре 2016 года на территории Кунашакского муниципального района Челябинской области
30 Ноября 2016
Южноуральцы стали чаще обращаться в МФЦ за получением государственных услуг Росреестра
Филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области сообщает, что жители региона стали чаще обращаться в многофункциональные центры по предоставлению государственных и муниципальных услуг «Мои документы» (МФЦ) за получением услуг Росреестра
29 Ноября 2016
Внимание! 30 ноября – последний день для подачи заявления на получение единовременной выплаты из средств материнского капитала
УПФР в Кунашакском районе Челябинской области напоминает, что подать заявление на единовременную выплату из средств материнского капитала в размере 25 тыс. рублей можно до 30 ноября 2016 года
29 Ноября 2016
Более 10 тысяч южноуральцев в этом году воспользовались кредитами Россельхозбанка
По состоянию на 15 ноября текущего года объем розничного кредитного портфеля Челябинского филиала Россельхозбанка составил порядка 6 млрд рублей. За десять месяцев текущего года филиал выдал физическим лицам свыше 10 тысяч кредитов на общую сумму 2,7 млрд рублей
29 Ноября 2016
Подписан закон о единовременной пенсионной выплате в размере 5 000 рублей
Президент РФ Владимир Путин подписал федеральный закон* о единовременной выплате российским пенсионерам в размере 5 000 рублей
28 Ноября 2016
Челябинский филиал Россельхозбанка выступил партнером уральского форума садоводов
25 ноября 2016 года в Челябинске прошел «Уральский форум садоводов», организованный общероссийской общественной организацией «Союз садоводов России»
28 Ноября 2016
Получить сведения из реестра прав можно в Кадастровой палате
В Едином государственном реестре прав на недвижимое имущество и сделок с ним (ЕГРП) содержатся все сведения об объекте недвижимости, включая его площадь, количество правообладателей, сведения об обременениях и т.д. Южноуральцы могут запросить сведения из ЕГРП во всех офисах приема-выдачи документов филиала Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области
28 Ноября 2016
Комиссия при Управлении Росреестра рассматривает заявления об оспаривании кадастровой стоимости
Еженедельно в Управлении Росреестра по Челябинской области заседает комиссия по рассмотрению споров о результатах определения кадастровой стоимости объектов недвижимости
28 Ноября 2016
Владимир Бурматов вручил Благодарственные письма от Губернатора области.
В гербовом зале Законодательного Собрания Челябинской области в торжественной обстановке Владимир Бурматов вручил благодарственные письма от Губернатора Челябинской области партийному активу муниципальных образований входящих в состав Металлургического избирательного округа.
На мероприятие были приглашены представители Кунашакского района: Председатель Собрания депутатов Алексей Платонов и помощник Главы района Жаудат Низамутдинов. Встреча началась с приятных слов благодарности. Депутат Государственной думы Владимир Бурматов, вкратце рассказал о новостях и планах на будущее, каким образом будет проходить реализация наказов, собранных в период агитационной работы.
28 Ноября 2016
Знай наших: Кунашакская спортсменка стала чемпионом мира!
В Кунашакском районе стало больше на одного чемпиона мира. В выходные на двух борцовских турнирах различного уровня кунашакские спортсменки выступили просто отлично.
В столице Республики Казахстан – Астане прошел чемпионат мира по борьбе на поясах. Дина Гизатулина в весовой категории до 70 килограмм стала чемпионкой мира. Дина, воспитанница Кунашакской ДЮСШ, тренирует талантливую девушку Александр Галактионов.
28 Ноября 2016
ОПЕРАТИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ № 112
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): 28 ноября в Челябинской области ожидаются осадки, в виде снега, мокрого снега, ночью местами сильные, в отдельных районах метели, гололед, на дорогах гололедица, снежные заносы. Ветер юго-западный 7-12 м/с, отдельные порывы до 22 м/с
25 Ноября 2016
Поздравление с Днем Матери от Главы района.

Уважаемы женщины! Дорогие мамы!
Примите самые тёплые и искренние поздравления
с замечательным праздником – с Днём матери!
Этот день – еще одна возможность поклониться единственной, самой дорогой и любимой женщине на земле – маме. Материнская любовь делает нас сильнее и уверенней, помогает преодолевать невзгоды, заставляет верить в успех. День матери – это дань глубокого уважения и любви к вам, дорогие мамы, именно вам мы обязаны жизнью, семейным уютом и всем лучшим, что у нас есть.
25 Ноября 2016
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 34
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): Днем 25 ноября в отдельных районах Челябинской области ожидается усиление ветра до 20-25 м/с
24 Ноября 2016
C декабря 2016 года в профессиональной деятельности кадастровых инженеров произойдут изменения
Филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области сообщает об изменениях, которые произойдут с 1 декабря 2016 года в части совершенствования профессиональной деятельности кадастровых инженеров
24 Ноября 2016
Бабушка Хабибамал из Кунашакского района — старейшая жительница планеты!
Хабибамал Бикмухаметовна прожила 121 год. Всю свою долгую жизнь она трудилась не покладая рук, была и телятницей, и дояркой. Но основным ее даром была помощь в родах и лечении детей. Бабушка Хабибамал помогла появиться на свет тысячам младенцев, и до последних дней к ней приходили с просьбами полечить малышей.
23 Ноября 2016
Соблюдайте правила пользования газом!
Управление по ЖКХ, строительству и энергообеспечению напоминает: нарушение правил пользования газом приводит к отравлениям, взрывам, пожарам
23 Ноября 2016
Челябинский филиал Россельхозбанка эмитировал 75 тысяч платежных карт
По состоянию на 20 ноября 2016 года количество платежных карт эмитированных Челябинским филиалом с начала года составило 17,5 тысяч штук. Всего же филиалом выпущено более 75 тысяч карт
23 Ноября 2016
Уважаемые граждане! с 21 ноября 2016 г. открылось движение автобуса по Кунашаку маршрут № 1 Кунашак-городской-кольцевой
23 Ноября 2016
Южноуральцы могут выбрать наиболее удобный способ получения государственных услуг Росреестра
28 ноября 2016 года с 15.00 до 17.00 филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области проведет Единую горячую линию. Работники учреждения проконсультируют граждан по вопросам получения государственных услуг в электронном виде и через Многофункциональные центры предоставления государственных и муниципальных услуг (МФЦ)
23 Ноября 2016
Актуальные вопросы о порядке установления границ земельных участков в интервью с экспертом Кадастровой палаты
Одной из распространенных причин возникновения судебных споров в сфере государственного кадастрового учета является отсутствие юридически установленных границ земельных участков. О необходимости и порядке межевания земельных участков в интервью с начальников отдела учета № 1 филиала Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области Анастасией Земляк