Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

8 Декабря 2015
11 декабря 2015 года Центр занятости населения Кунашакского района проводит «Горячую линию» по вопросу содействия в трудоустройстве инвалидов, женщин, воспитывающих несовершеннолетних детей
8 Декабря 2015
14 декабря пройдет Общероссийский день приема граждан в офисах Пенсионного фонда
14 декабря 2015 года в соответствии с поручением Президента Российской Федерации проводится Общероссийский день приема граждан.
Жители Кунашакского района Челябинской области имеют возможность обратиться с вопросами, решение которых входит в компетенцию ПФР
7 Декабря 2015
День инвалида
Третьего декабря прошел ряд мероприятий, приуроченных ко Дню инвалида, отмечаемого по всему миру с 1992-го года. Старт мероприятиям дал состоявшийся в полдень детский концерт в районном Доме культуры
7 Декабря 2015
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 44
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): Вечером 7 декабря, ночью и днем 8 декабря в отдельных районах Челябинской области ожидаются осадки в виде снега, мокрого снега и дождя, местами сильные и очень сильные, в отдельных районах метели, сильное отложение мокрого снега и гололеда на проводах, в горах сильная гололедица, усиление ветра до 20-25 м/с
4 Декабря 2015
День неизвестного солдата
5 ноября 2014 г. президент РФ В.В. Путин подписал указ о установление памятной даты 3 декабря, как "День неизвестного солдата"
4 Декабря 2015
Через Челябинск и Уфу пройдет новая высокоскоростная железная дорога
Магистраль из Москвы в Пекин будет пролегать через Южный Урал
4 Декабря 2015
Челябинские победители конкурса журналистских работ Фонда ОНФ «Правда и справедливость» снова намерены принять в нем участие
До завершения заявочной кампании II всероссийского конкурса журналистских работ Фонда ОНФ «Правда и справедливость» осталось чуть меньше месяца. О своем желании принять участие в творческом состязании заявили представители СМИ из 78 субъектов Российской Федерации. Челябинскую область на конкурсе на данный момент представляют 12 журналистов и блогеров
3 Декабря 2015
Информация о состоянии рынка труда в Кунашакском районе на 1 декабря 2015 года
3 Декабря 2015
Центр педагогического мастерства в Анапе ведет набор вожатых и воспитателей
Всероссийский детский центр «Смена» в Анапе - один из крупнейших детских и молодежных центров страны, на площадках которого успешно реализуются молодежные проекты различной направленности, предлагает ВУЗам страны долгосрочное сотрудничество
3 Декабря 2015
Челябинские активисты проекта ОНФ «За права заемщиков» провели мониторинг сайтов антиколлекторов
Активисты регионального отделения Общероссийского народного фронта в Челябинской области провели мониторинг сайтов организаций, оказывающих юридические услуги потребителям финансовых услуг, и выявили нарушения федеральных законов. Поводом для исследования послужили обращения жителей Южного Урала, которые пожаловались на качество оказываемых услуг так называемых антиколлекторов
3 Декабря 2015
День Матери
Мама, мама, мамочка… Сколько тепла таит это магическое слово, которым называют самого дорогого, близкого, драгоценного человека. Она подарила нам жизнь, на протяжении которой согревает лаской, заботой и любовью. И в замечательный праздник «День Матери» мы традиционно собрались в Районном Доме Культуры, чтобы поздравить и выразить огромную благодарность нашим любимым мамам
1 Декабря 2015
В ноябре сбоев в выплате пенсий не допущено
В ноябре 2015 года начисление и выплата пенсий и пособий, которые находятся в компетенции Управления Пенсионного фонда РФ в Кунашакском районе Челябинской области, производились вовремя и в полном объеме
1 Декабря 2015
На Южном Урале продолжается прием заявлений на получение единовременной выплаты из средств материнского (семейного) капитала
По состоянию на 1 декабря 2015 года около 7,5 млн. рублей единовременной выплаты из средств материнского (семейного) капитала перечислено на счета 375 владельцев сертификатов
1 Декабря 2015
График работы передвижной мобильной клиентской службы в декабре 2015 года на территории Кунашакского муниципального района Челябинской области
С целью повышения качества обслуживания жителей малых населенных пунктов, не имеющих регулярного транспортного сообщения, и предоставления маломобильным гражданам всего спектра услуг клиентской службы, на территории Челябинской области организована работа передвижной (мобильной) клиентской службы
30 Ноября 2015
1 декабря 2015 года - Единый день приёма граждан в Депутатском Центре Кунашакского местного отделения партии «Единая Россия»
30 Ноября 2015
Прием-выдача документов на государственную регистрацию прав и сделок с недвижимостью будет осуществляться в МФЦ
В ноябре в селе Кунашак открылся многофункциональный центр предоставления государственных и муниципальных услуг (МФЦ). Документы на государственную регистрацию прав и сделок с недвижимостью можно сдать в МФЦ. Там же можно получить выписки из Единого государственного реестра прав и кадастровые сведения
27 Ноября 2015
Депутаты Заксобрания области приняли бюджет-2016 в первом чтении
В четверг, 26 ноября, депутаты Законодательного собрания Челябинской области приняли в первом чтении региональный бюджет на 2016 год
26 Ноября 2015
Поздравляем Аминевскую основную школу с юбилеем!
20 ноября в Аминевской основной школе отпраздновали юбилей – 80-летие! Двери школы были открыты для всех гостей. Пришли на юбилей официальные лица, ветераны и другие приглашенные
26 Ноября 2015
В Кунашакском районе выбрали главу
На состоявшемся 25 ноября заседании депутатов районного Собрания рассматривался главный вопрос – кто станет главой Кунашакского района?
26 Ноября 2015
В Челябинске прошла первая конференция регионального «Форума действий» Общероссийского народного фронта
Региональная конференция Общероссийского народного фронта, лидером которого является президент России Владимир Путин, состоялась 24 ноября в Челябинской области. На мероприятии обсуждались самые острые проблемы региона, выявленные «фронтовиками» за прошедший год. По итогам дискуссии были сформулированы общественные предложения главе региона