Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

19 Августа 2015
IMG_615512 августа состоялось очередное заседание Собрания депутатов Кунашакского района
Скорее всего, это было последнее заседание действующего депутатского корпуса, так как 13 сентября граждане района пойдут на выборы нового состава Собрания депутатов. Председатель Собрания Галимьян Аминов поблагодарил всех депутатов за совместную плодотворную работу
19 Августа 2015
В честь юбилея района прошел фестиваль искусств «Золотой тюльпан»
14 августа в районном Доме культуры и на площадке перед ним, прошел фестиваль творчества и искусств «Золотой тюльпан»
19 Августа 2015
У федеральных льготников осталось два месяца на то, чтобы решить: что получать в 2016 году - соцпакет или деньги
До 1 октября 2015 года 6477 федеральных льготников Кунашакского района должны сделать выбор: получать в 2016 году набор социальных услуг в натуральной форме или отказаться от него в пользу денежной компенсации
17 Августа 2015
Фестиваль творчества "Золотой тюльпан"
14 августа прошел первый в Кунашаке фестиваль творчества "Золотой тюльпан". Посетители фестиваля могли полюбоваться художественными работами Фатимы Рахимовой, посмотреть и приобрести ручные работы мастериц Кунашакского района
17 Августа 2015
Земляк Руслан Гаттаров возьмет под контроль «социалку» района
В правительстве области состоялось совещание, на котором шла речь о перспективах социально-экономического развития Кунашакского района. Провел его заместитель губернатора области Руслан Гаттаров, участие в совещании приняли заместитель министра экономического развития области Антон Бахаев и исполняющий обязанности главы района Радик Галеев
17 Августа 2015
Первенство самых метких
15 августа на берегу озера Уелги, на охотбазе Районного общества охотников и рыболовов (РООиР), что находится за д. Канзафарово прошло Первенство района по стендовой стрельбе, посвященное 85 – летнему юбилею Кунашакского района
13 Августа 2015
Спортивная семья-команда Гимальдиновых
Спортивное руководство района время от времени проводит семейные старты, которые были весьма популярны в 80-е годы
12 Августа 2015
ОКУ ЦЕНТР ЗАНЯТОСТИ КУНАШАКСКОГО РАЙОНА информирует о проведении ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ ДЛЯ ИНВАЛИДОВ, ЖЕЛАЮЩИХ ТРУДОУСТРОИТЬСЯ
11 Августа 2015
Информация о положении на рынке труда в Кунашакском муниципальном районе в январе-июле 2015 года
11 Августа 2015
До 1 октября нужно определиться с выбором: получать социальные услуги в натуральной форме или в денежном эквиваленте
С 1 апреля 2015 года на 5,5 процентов увечилась сумма средств, которые направляются на предоставление получателю ежемесячной денежной выплаты (ЕДВ) государственной социальной помощи в виде набора социальных услуг
10 Августа 2015
В Сарино отремонтировали дорогу
В начале августа на улице Свердлова в селе Сарино завершилось строительство участка дороги, протяженностью в один километр. Этого события жители улицы ждали долго
10 Августа 2015
В администрации чествовали представителей сферы строительства
В районную администрацию были приглашены лучшие работники из числа муниципальных служащих и предпринимательства в сфере строительства
10 Августа 2015
О предоставлении ЕДИНОВРЕМЕННОГО СОЦИАЛЬНОГО ПОСОБИЯ на подготовку к УЧЕБНОМУ ГОДУ
7 Августа 2015
О проблеме локальных подтоплений
В конце июля состоялось рабочее совещание комиссии у заместителя главы администрации района, руководителя управления имущественных и земельных отношений Р.К. Сатыбалдина
7 Августа 2015
«Азбука интернета» разработала новые разделы
«Азбука интернета» разработала новые разделы
Учебная программа «Азбука интернета», разработанная совместно Пенсионным фондом России и ОАО «Ростелеком», дополнена новыми разделами
7 Августа 2015
В результате августовского перерасчета увеличились размеры страховых пенсий более 282 тыс. работающих пенсионеров Южного Урала
В Челябинской области уточнение страховых пенсий коснулось более 282 тыс. человек. В среднем в результате августовского перерасчета пенсии увеличились на 141,36 руб.
6 Августа 2015
В Кунашаке прошел велопробег
31 июля 2015 года в райцентре прошел велопробег, посвященный юбилею Кунашакского района. Организатором его стало управление культуры, спорта и молодежной политики. Им помогали сотрудники детской и взрослой библиотеки. В заезде приняли участие около 50 человек – это учащиеся школы, жители и гости села Кунашак
6 Августа 2015
О расселении граждан из ветхо-аварийного жилья в Кунашакском районе
В правительстве РФ проведен анализ работы регионов по расселению граждан из ветхо-аварийного жилья. Делается это в рамках реализации положений Указа президента России от 7 мая 2012 года «О мерах по обеспечению граждан РФ доступным и комфортным жильем и повышению качества жилищно-коммунальных услуг», а также перечня поручений главы государства от 18 января 2014 года о переселении граждан из аварийного жилищного фонда, признанного таковым по состоянию на 1 января 2012 года
6 Августа 2015
Принята новая форма и форматы отчетности в ПФР
Территориальные органы ПФР продолжают прием от работодателей Единой формы отчетности (РСВ-1) за полугодие 2015 года
6 Августа 2015
Осторожно, мошенники!
В ОПФР по Челябинской области в последнее время поступило несколько обращений от обеспокоенных южноуральцев, проживающих в Траторозаводском и Курчатовском районах города. Граждане утверждают, что к ним домой приходят люди, представляясь сотрудниками Пенсионного фонда, спрашивают их персональные данные для сверки на предмет наличия их в базе данных Пенсионного фонда