Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

9 Августа 2017
Сход граждан на станции Нижней

Каким же образом можно узнать о проблемах, беспокоящих граждан, особенно тех, кто еще не оценил всех прелестей Интернета? Правильно, спросить у них самих во время встречи! Действительно, на данный момент это самое эффективное из всех возможных. К тому же такое решение позволяет увидеть лично, что творится в населенном пункте, а потому совместно с гражданами обсудить и предпринять меры по устранению имеющихся проблем
9 Августа 2017
Экскурсионное!

Школьное лето продолжается. И продолжается не только поездками по стране и зарубежью, но и познавательными экскурсионными маршрутами по району
8 Августа 2017
Правительство области издаст альбом, посвященный истории и достопримечательностям Южного Урала

Правительство Челябинской области совместно с Челябинским региональным отделением Общероссийской общественно-государственной организации «Российское военно-историческое общество» выпустит альбом, посвященный истории Южного Урала, достопримечательностям, его природным памятникам и памятникам культуры.
8 Августа 2017
Новые услуги Кадастровой палаты по Челябинской области
Вступили в силу изменения в Устав Федерального государственного бюджетного учреждения «Федеральная Кадастровая палата Росреестра». Теперь за Кадастровой палатой закреплены новые функции, а также предоставляется возможность заниматься дополнительными видами деятельности. О новых функциях и услугах учреждения рассказывает директор филиала Федеральной Кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области Марина Семенова
4 Августа 2017
Поздравление Главы Кунашакского района Сибагатуллы Аминова с Днем железнодорожников России

Уважаемые труженики и ветераны железнодорожного транспорта!

Примите искренние поздравления с профессиональным праздником – Днем работников железнодорожного транспорта!
Эффективность работы железных дорог обеспечивается в первую очередь высококвалифицированным трудом всех тружеников стальных магистралей. На железнодорожном транспорте заботливо сохраняются и передаются из поколения в поколение славные традиции железнодорожников: высочайшая ответственность, патриотизм и преданность своему делу.
Примите искреннюю благодарность за вашу четкую и слаженную работу, обеспечивающую стабильность, безопасность, надежность грузовых и пассажирских перевозок. Желаю вам новых трудовых побед, крепкого здоровья, счастья, неиссякаемого оптимизма, благополучия!

С уважением,
Глава района С.Н. Аминов
4 Августа 2017
ВАКАНСИЯ!!!
В Управление экономики администрации района требуется:
- Инженер сметного бюро.

Требования:
Высшее профессиональное образование, рассматривается средне – специальное с опытом от 1 года.

Обращаться в отдел кадров администрации района. Тел.: 8(35148)- 2-83-01.
4 Августа 2017
«Будем и дальше находить средства на благоустройство Кунашакского района»

Государственная дума завершила первый год своей работы. Прошлой осенью Кунашакский район, в числе других территорий округа, выбрал своим депутатом Владимира Бурматова. Благодаря его поддержке, район уже дважды получил серьезные средства на благоустройство: по программе «Реальные дела» и в рамках парт-проекта «Единой России». На эти средства в районе уже сделано много полезного
4 Августа 2017
По поручению губернатора в Челябинской области установлен новый порядок проведения кадастровой оценки

В соответствии с федеральным законом губернатор Челябинской области Борис Дубровский принял решение о создании областного государственного бюджетного учреждения «Государственная кадастровая оценка по Челябинской области».
4 Августа 2017
Запросить сведения из реестра недвижимости можно через сайт Росреестра
В филиале Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области с представителями органов государственной власти обсудили использование электронных сервисов Росреестра и системы межведомственного электронного взаимодействия при направлении запросов о предоставлении сведений, содержащихся в Едином государственном реестре недвижимости
4 Августа 2017
Гражданам необходимо проверить стоит ли на учете их земельный участок и зарегистрировано ли на него право собственности
3 августа 2017 года в пресс-центре «Интерфакс – Урал» состоялась пресс-конференция. Темой для обсуждения послужил актуальный в настоящее время вопрос о проведении на территории Челябинской области работ по снятию с кадастрового учета земельных участков, не имеющих сведений о правообладателях
3 Августа 2017
Филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области оказывает жителям региона следующие виды услуг
3 Августа 2017
Копии документов можно получить в архиве Кадастровой палаты
Горячая линия по вопросам получения копий документов, на основании которых сведения внесены в Единый государственный реестр недвижимости (ЕГРН), прошла в филиале Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области
3 Августа 2017
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 22
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/):
Ночью 3 августа в отдельных районах Челябинской области ожидаются грозы, очень сильные дожди, сильные ливни.
2 Августа 2017
Заполнить заявку на получение электронной подписи можно в режиме онлайн
В филиале Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области южноуральцы смогли подробно узнать о преимуществах использования и порядке получения сертификата электронной подписи удостоверяющего центра учреждения
2 Августа 2017
На Южном Урале начались выплаты пособий многодетным семьям на подготовку детей к новому учебному году

По распоряжению губернатора Челябинской области Бориса Дубровского пособие к новому учебному году на каждого учащегося ребенка из многодетных малоимущих семей и каждого учащегося ребенка-инвалида из малоимущих семей в возрасте до 18 лет получат 39 тысяч семей. Первые пособия семьи, написавшие заявления в июле, получат уже на этой неделе.
1 Августа 2017
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 21
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): В ближайшие 1-2 часа и до конца суток 1 августа, ночью и днем 2 августа в отдельных районах Челябинской области ожидаются очень сильные дожди, сильные ливни, грозы, крупный град, шквалистое усиление ветра при грозе 20-25 м/с.
1 Августа 2017
Поздравление Главы Кунашакского района Сибагатуллы Аминова с Днем воздушно-десантных войск РФ

Товарищи воины-десантники, уважаемые ветераны ВДВ Кунашакского района!

Воздушно-десантные войска по праву считаются элитой российской армии. Именно воины ВДВ всегда там, где опаснее всего, где нужны высокая боевая выучка и отличная физическая подготовка, самопожертвование и отвага. Воздушно десантные войска России славятся потрясающей историей, и на сегодняшний день продолжает оставаться одними из самых боеспособных и эффективных воинских подразделений.
Десантники не бывают бывшими. Даже увольняясь в запас, они остаются ответственными гражданами своей малой Родины, занимают активную жизненную позицию, демонстрируют настоящую мужскую дружбу и всегда готовы прийти на выручку.
Примите слова безграничного уважения и искренние поздравления с вашим праздником. Желаю всем воинам-десантникам силы духа, крепкого здоровья, благополучия, а главное пожелание нам всем — чтобы небо над нашими головами всегда было мирным.

С Уважением, Глава района
С.Н. Аминов.
1 Августа 2017
У моряков - только один путь. Славный!

Впечатляющий парад по случаю Дня Военно–Морского флота в воскресенье. 30 июля, прошедший в Санкт – Петербурге, смотрела вся страна. Многие обратили внимание на то, что принимавший парад президент страны Владимир Путин процитировал адмирала Нахимова: «У моряка нет трудного или легкого пути, есть только один – славный»
1 Августа 2017
Звезда по имени Сурия Гималова

Богата талантами Кунашакская земля. Здесь в этом песенном крае выросли многие деятели башкирской национальной культуры. Кунашакский район во все времена был и остается одним из хранителей самобытной народной культуры, уходящей своими корнями в седую глубину тысячелетий.
Отсюда, из этой благодатной земли, берет свои истоки и творчество известной башкирской певицы Сурии Гималовой.
1 Августа 2017
В Личном кабинете гражданина доступен новый сервис
УПФР в Кунашакском районе Челябинской области обращает внимание неработающих пенсионеров, проживающих в с. Муслюмово Кунашакского района, что в Личном кабинете гражданина на сайте ПФР доступен новый электронный сервис