Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

9 Ноября 2020
Подать заявление на оплату кредита средствами маткапитала можно сразу в банке
С апреля 2020 года в Челябинской области упрощена процедура распоряжения материнским капиталом на улучшение жилищных условий с привлечением кредитных средств. Семьям достаточно передать все документы в банк, а в отделение Пенсионного фонда они поступят в рамках информационного взаимодействия
9 Ноября 2020
Более 40 тысяч южноуральцев назначили пенсию дистанционно через сайт ПФР и портал государственных услуг
Большинство пенсий в условиях нестабильной эпидемиологической обстановки назначалось удаленно, без личного посещения гражданами клиентских служб управлений ПФР. В 2020 году 42 тыс. жителей Челябинской области направили заявления о назначении пенсии в электронном виде через Личный кабинет гражданина на сайте ПФР (https://es.pfrf.ru/) и портал госуслуг (www.gosuslugi.ru)
9 Ноября 2020
О компенсационной выплате по уходу за нетрудоспособными гражданами, достигшими возраста 80 лет
УПФР в Кунашакском районе Челябинской области напоминает жителям Кунашакского района порядок предоставления компенсационной выплаты трудоспособному лицу, ухаживающему за нетрудоспособным гражданином. Выплата производится независимо от их совместного или раздельного проживания, а также независимо от того, являются ли они членами одной семьи. Размер компенсационной выплаты без уральского коэффициента составляет 1200 рублей ежемесячно. Выплачивается она пенсионеру вместе с назначенной ему пенсией
9 Ноября 2020
Переход на карту "МИР" продлен до 31 декабря 2020 года
Центральным банком РФ продлен срок перехода на карты МИР до 31 декабря 2020 года
9 Ноября 2020
Прием в клиентских службах ПФР ведется по предварительной записи
ПФР напоминает жителям региона, что прием в клиентских службах ПФР ведется по предварительной записи
9 Ноября 2020
За три месяца управления ПФР проактивно назначили более 3,3 тысяч ежемесячных денежных выплат по данным Федерального реестра инвалидов
Пенсионный фонд упростил процесс оформления выплат людям с ограниченными возможностями – с 28 июля 2020 года ежемесячные денежные выплаты (ЕДВ) оформляются проактивно. Таким образом, за три месяца для 3 347 южноуральских инвалидов и детей-инвалидов ЕДВ назначено в беззаявительном порядке и без посещения клиентских служб управлений ПФР
9 Ноября 2020
Сертификаты на материнский капитал ПФР оформляет автоматически
На протяжении полугода управления Пенсионного фонда в городах и районах Челябинской области оформляют сертификаты на материнский (семейный) капитал в проактивном режиме. С 15 апреля 2020 года обладателями электронных сертификатов на маткапитал стали более 12 тыс. южноуральцев
9 Ноября 2020
Упрощён порядок направления материнского капитала на обучение детей
Отделение ПФР по Челябинской области продолжает заключать соглашения об информационном обмене с учебными заведениями региона, чтобы родители могли быстрее и проще распоряжаться материнским (семейным) капиталом на обучение детей в ВУЗах и ССУЗах
5 Ноября 2020
Издание Росстата - октябрь 2020
4 Ноября 2020
Поздравление губернатора Челябинской области Алексея Текслера с Днем народного единства
3 Ноября 2020
Соболезнования по Карамутдинову Галию Абдурахмановичу
3 Ноября 2020
Ответ на анонимное обращение об отоплении в детском саду с.Т.Караболка
3 Ноября 2020
Порядок заключения договора на вывоз ТКО
3 Ноября 2020
Алексей Текслер вручил президентские награды медицинским работникам Челябинской области
Сегодня в резиденции губернатора Челябинской области состоялась церемония награждения почетными грамотами и благодарностями Президента Российской Федерации В.В. Путина медицинских работников, проявивших самоотверженность и высокий профессионализм в борьбе с коронавирусной инфекцией
3 Ноября 2020
Губернатор Челябинской области Алексей Текслер: «Первых пациентов новая инфекционная больница примет 12 ноября»
На Южном Урале завершилось строительство новой областной инфекционной больницы. Подрядчик ведет пуско-наладочные работы, а также завершает благоустройство прилегающей территории. Губернатор Алексей Текслер побывал на объекте и проконтролировал готовность больницы для передачи ее медикам.
2 Ноября 2020
Южноуральцев приглашают поддержать цифровые проекты Челябинской области в рамках премии «Народное признание»
Три проекта, разработанные командами Мининформа Челябинской области и подведомственного ему Челябинского регионального центра навигационно-информационных технологий, вошли в число претендентов на премию «Народное признание» Всероссийского конкурса «ПРОФ-IT». Голосование стартует 2 ноября
2 Ноября 2020
Новый этап взаимодействия Кунашакского района с представительством Республики Башкортостан в Челябинской области
В Кунашакском районе побывал представитель Республики Башкортостан в Челябинской области Руслан Абдуллин. Он приезжал познакомиться с главой района и построить планы совместной работы на следующий год
2 Ноября 2020
Более шести тысяч южноуральцев получат золотые знаки отличия ГТО
30 Октября 2020
Спасение утопающих не всегда дело рук самих утопающих
Особенно, когда дело касается маленьких детей.
История о том, как школьница из Кунашакского района спасла 4-летнюю девочку
30 Октября 2020
Почта России информирует о режиме работы почтовых отделений 3 и 4 ноября 2020 года
3 и 4 ноября 2020 года изменится график работы отделений Почты России. 4 ноября объявлен выходным днем для всех отделений. Исключением являются круглосуточные почтовые отделения Москвы (101000, 107241 и 121099) и Санкт-Петербурга (191036), которые продолжат работать без перерывов и выходных.