Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

25 Января 2021
Поздравление главы Кунашакского района Сибагатуллы Аминова с Днем российского студенчества
25 Января 2021
Поздравление губернатора Челябинской области Алексея Текслера с Днем российского студенчества
25 Января 2021
Комментарий специалиста: Какие изменения коснулись Закона об электронной подписи
С 1 января 2021 года в силу вступил ряд изменений в Федеральный закон об электронной подписи. Подробнее об изменениях, а также о работе Удостоверяющего центра Кадастровой палаты рассказывает начальник отдела информационных технологий Кадастровой палаты по Челябинской области Алексей Казакевич
23 Января 2021
ЖКХ: Живая Картинка бесХозяйственности
Жители района нередко обращаются, в том числе в социальных сетях, по поводу ненадлежащего качества коммунальных услуг, предоставляемых муниципальными учреждениями – по водоснабжению, водоотведению, теплоснабжению в многоквартирных домах
23 Января 2021
При оформлении недвижимости в электронном виде потребуется электронная подпись
Управление Росреестра по Челябинской области поясняет, что для госрегистрации прав на недвижимое имущество и сделок с ним в электронном виде необходимо наличие усиленной квалифицированной электронной подписи.
22 Января 2021
Алексей Текслер поручил усилить профилактические мероприятия по недопущению гибели людей на воде
В рамках состоявшегося областного совещания с главами губернатору Челябинской области Алексею Текслеру доложили об итогах деятельности областной подсистемы Единой государственной системы предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций в 2020 году и задачах на 2021 год. Глава региона поручил руководителям муниципальных образований организовать комплекс профилактических мероприятий по недопущению гибели людей на воде.
22 Января 2021
Алексей Текслер поставил задачу главам муниципалитетов своевременно готовить документы на реализацию крупных инфраструктурных проектов
Губернатор Алексей Текслер провел совещание с главами муниципальных образований, где обсудили основные задачи по реализации национальных проектов «Безопасные и качественные автомобильные дороги», «Жилье и городская среда» в Челябинской области в 2021 году. Глава региона поручил руководителям территорий держать на особом контроле вопросы своевременной подготовки проектно-сметной документации и контрактации.
22 Января 2021
Алексей Текслер провел областное совещание с главами муниципалитетов Челябинской области
Алексей Текслер провел областное совещание с главами муниципальных образований. Губернатор поставил приоритетные задачи, а также призвал руководителей городов и районов области активизировать работу по привлечению социально ориентированных некоммерческих организаций к участию в конкурсе Фонда президентских грантов.
22 Января 2021
Госземинспекторы Южного Урала подвели предварительные итоги работы
В Управлении Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии по Челябинской области состоялось совещание по вопросам осуществления государственного земельного надзора.
21 Января 2021
Руководитель ФАДН России высоко оценил работу Челябинской области по межэтническому и межрелигиозному взаимодействию жителей
Губернатор Челябинской области Алексей Текслер провел рабочую встречу с руководителем Федерального агентства по делам национальностей Игорем Бариновым, на которой обсудили вопросы межэтнического и межрелигиозного согласия жителей Челябинской области.
20 Января 2021
Челябинский симфонический оркестр выступил в московском «Зарядье»
В одном из самых престижных и современных концертных залов страны – московском «Зарядье» – состоялся концерт Челябинского симфонического оркестра, приуроченный к празднованию 87-летия Челябинской области. Музыкантов и зрителей приветствовал губернатор Челябинской области Алексей Текслер. Мероприятие посетила министр культуры Российской Федерации Ольга Любимова.
20 Января 2021
Апелляционная комиссия Управления Росреестра подвела итоги за 2020 год
В Управлении Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии по Челябинской области продолжает действовать апелляционная комиссия по обжалованию решений о приостановлении государственного кадастрового учета. Подведены итоги её работы за прошедший год.
20 Января 2021
О преимуществах государственной регистрации ранее возникших прав на недвижимость
Управление Росреестра по Челябинской области ранее информировало заявителей о том, что с 1 января 2021 года отменена государственная пошлина за регистрацию ранее возникших прав на объекты недвижимости. Дополнительно поясняем, в каком порядке можно зарегистрировать такое право и какие преимущества имеет собственник недвижимости, сведения о которой содержатся в Едином государственном реестре недвижимости (ЕГРН).
20 Января 2021
Как подтвердить доходы семьи для оформления ежемесячной выплаты из средств материнского капитала
Управления ПФР в городах и районах Челябинской области продолжают беззаявительно продлевать назначенные ежемесячные выплаты из средств материнского капитала. Согласно изменениям законодательства, для семей, в которых второму ребенку исполнилось один или два года в период с 1 апреля 2020 года по 1 марта 2021 года, продление выплаты производиться автоматически до 1 марта 2021 года
20 Января 2021
Одному из родителей ребенка-инвалида пенсия назначается досрочно
УПФР в Кунашакском районе Челябинской области напоминает, что выйти на пенсию досрочно может один из родителей инвалида с детства. В этом случае оформить страховую пенсию раньше общеустановленного возраста мамы могут в 50 лет, а отцы – в 55 лет
20 Января 2021
Граждане могут уточнить и дополнить недостающими сведениями индивидуальный лицевой счет в системе ПФР
УПФР в Кунашакском районе Челябинской области напоминает, что информация о стаже, местах работы, а также об уплаченных работодателями страховых взносах отражаются на индивидуальном лицевом счете гражданина в системе ПФР. Проверить правильность и полноту учтенных сведений можно дистанционно через Личный кабинет гражданина на официальном сайте ПФР или на портале госуслуг, запросив соответствующую выписку лицевого счета
20 Января 2021
Как оформить компенсационную выплату по уходу за нетрудоспособными гражданами, достигшими возраста 80 лет
УПФР в Кунашакском районе Челябинской области напоминает порядок оформления компенсационной выплаты трудоспособному лицу, ухаживающему за нетрудоспособным гражданином
20 Января 2021
Переход на платежную систему «Мир» для получения выплат по линии ПФР продлен до 1 июля 2021 года
Переход на карты платежной системы «Мир» для получения пенсий и других социальных выплат по линии Пенсионного фонда продлен Центробанком на полгода — до 1 июля 2021 года. До этой даты получателям выплат, использующим карты иных платежных систем, следует заменить их на «Мир»
20 Января 2021
Как направить маткапитал на покупку товаров и оплату услуг для социальной адаптации детей-инвалидов
УПФР в Кунашакском районе Челябинской области напоминает, чтобы направить материнский капитал на приобретение товаров и услуг для социальной адаптации и интеграции в общество детей-инвалидов, семье необходимо обратиться в учреждение медико-социальной экспертизы для внесения в соответствующий раздел индивидуальной программы реабилитации или абилитации ребенка-инвалида (ИПРА) рекомендации о товарах и услугах, предусмотренных Перечнем*, которые могут приобретаться за счет средств материнского капитала
20 Января 2021
Подать заявление на оплату кредита средствами маткапитала можно сразу в банке
УПФР в Кунашакском районе Челябинской области напоминает, что с апреля 2020 года упрощена процедура распоряжения материнским капиталом на улучшение жилищных условий с привлечением кредитных средств. Семьям достаточно передать все документы в банк, а в отделение Пенсионного фонда они поступят в рамках информационного взаимодействия