Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

6 Июля 2017
О выплате правопреемникам средств пенсионных накоплений
Выплата средств пенсионных накоплений производится правопреемникам в том случае, если смерть застрахованного лица произошла до назначения ему пенсии
6 Июля 2017
Женщины, родившие пятерых и более детей и воспитавшие их до восьми лет, имеют право уйти на заслуженный отдых в 50 лет
Для назначения досрочной пенсии многодетным матерям должны быть соблюдены следующие условия. Рождение пяти и более детей и воспитание их до достижения возраста 8 лет
6 Июля 2017
Чтобы продлить выплату пенсии по потери кормильца, совершеннолетним студентам нужно подтвердить факт очного обучения
Накануне нового учебного года УПФР в Кунашакском районе Челябинской области напоминает молодым людям, получающим пенсию по случаю потери кормильца: при достижении 18 лет необходимо продлить выплату пенсии, подтвердив факт очного обучения
6 Июля 2017
Получение государственных услуг ПФР инвалидами и другими маломобильными группами населения
Территориальные органы ПФР в городах и районах Челябинской области предоставляют возможность воспользоваться инвалидам и другим маломобильным группам населения следующими способами получения государственных услуг
6 Июля 2017
Рыбалка в зоне ЛЭП смертельно опасна!

«Люблю я летом с удочкой над речкою сидеть…», - поется в старой песенке. И верно: рыбалка – замечательный вид отдыха, отличное хобби, а для многих – неотъемлемая часть образа жизни. Однако, отправляясь на рыбалку, к поиску и выбору «клёвого места» нужно подходить тщательно, учитывая, в первую очередь…правила электробезопасности.
«Осторожно! Электрическое напряжение», «Внимание! Охранная зона ЛЭП! Рыбачить смертельно опасно! Рыбалка запрещена!», «Не влезай – убъет!» - это предупреждающие о реальной опасности знаки, игнорирование которых может привести к летальному исходу. Таблички, размещенные вблизи энергообъектов и линий электропередачи (ЛЭП) рядом с водоемами, напоминают о правилах поведения в охранных зонах ЛЭП, где рыбачить категорически запрещено из-за опасности поражения электрическим током. Правила эти очень просты и легко выполнимы.
6 Июля 2017
Проверь документы к пенсии заблаговременно
УПФР в Кунашакском районе Челябинской области рекомендует подумать о приближающемся пенсионном возрасте заранее - за 6-12 месяцев до наступления права на страховую пенсию, в том числе досрочную
6 Июля 2017
Сегодня большинство услуг ПФР можно получить в электронном виде
Большинство государственных услуг, оказываемых ПФР, можно получить в электронном виде. Сегодня на сайте ПФР каждому гражданину доступно более 30 электронных сервисов, в числе которых все ключевые государственные услуги ПФР
5 Июля 2017
К 60-летию посвящается

Кунашакский мастер резца

Кунашакская земля - родина многих талантливых, выдающихся личностей, которые прославили наш район, как в области, так и в республике Башкортостан и в России и за ее пределами. Герой сегодняшней статьи – самобытный известный Кунашакский скульптор, художник Ильдар Юнусов. Он не теряет связи с земляками, постоянно приезжает, и собирается переехать в родную деревню Аширово, интересуется событиями, происходящими на малой родине.
5 Июля 2017
Татар кызы. Татар егете.

Финальное шоу регионального этапа международного конкурса «Татар кызы», «Татар егете» состоится 6 июля в театре драмы им. Наума Орлова.
4 Июля 2017
Умницам и умникам – медали и премии

Давно стало доброй традицией проводить прием лучших выпускников школ района, заслуживших своей учебой высокие награды – грамоты «За особые успехи в учении». Районный Дом культуры 30 июня вновь распахнул двери для торжественного приема выпускников медалистов. Классическим вальсом в исполнении выпускников Кунашакской школы начался этот праздник.
4 Июля 2017
Борис Дубровский на сельскохозяйственной выставке «День поля – 2017»: наша ближайшая цель собрать два миллиона тонн зерновых

Такую задачу поставил губернатор Челябинской области Борис Дубровский на открытии сельскохозяйственной выставки «День поля - 2017», стартовавшей сегодня в Троицком районе. Масштабное мероприятие стало логическим завершением успешно прошедшей в регионе посевной кампании.
4 Июля 2017
Государственные услуги Росреестра являются одними из самых востребованных
Филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области обращает внимание заявителей на возможность обращения за получением государственных услуг Росреестра в Многофункциональный центр по предоставлению государственных и муниципальный услуг «Мои документы» (МФЦ)
4 Июля 2017
В Кадастровой палате по Челябинской области обсудили динамику достижения показателей целевой модели по кадастровому учету
В филиале Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области совместно с региональным Управлением Росреестра проведено совещание с органами местного самоуправления по реализации на территории региона целевой модели по кадастровому учету
1 Июля 2017
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 15
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): Ночью и днем 2 июля в отдельных районах Челябинской области ожидаются грозы, очень сильные дожди, град, местами крупный, шквалистое усиление ветра 22-27 м/с
30 Июня 2017
Отдохнут все!

Не каждый родитель может позволить себе отправить свое чадо летом к морю или в загородный лагерь. Есть семьи, находящиеся в трудной жизненной ситуации, есть дети с ограниченными возможностями здоровья, то есть имеющие недостатки в развитии, есть те, жизнедеятельность которых объективно нарушена в результате сложившихся обстоятельств и которые не могут преодолеть данные обстоятельства самостоятельно или с помощью семьи.
30 Июня 2017
Реализация системы межведомственного электронного взаимодействия позволяет экономить время при получении государственных услуг Росреестра
Филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Челябинской области напоминает, что в регионе действует система межведомственного электронного взаимодействия, которая позволяет южноуральцам не предоставлять некоторые документы при осуществлении государственного кадастрового учета и регистрации прав
29 Июня 2017
Электронный больничный с 1 июля
С 1 июля 2017 года вступает в силу Федеральный закон от 01.05.2017 № 86-ФЗ "О внесении изменений в статью 13 Федерального закона "Об обязательном социальном страховании на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством" и статьи 59 и 78 Федерального закона "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации", позволяющий оформлять листки нетрудоспособности в электронном виде
29 Июня 2017
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 14
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): В ближайшие 2 часа и вечером 29 июня в отдельных районах Челябинской области ожидаются грозы, сильные ливни, град, местами крупный, шквалистое усиление ветра при грозе 20-25 м/с.
28 Июня 2017
Челябинск весело отметил Сабантуй в Саду Победы

В Челябинском парке «Сад Победы» 25 июня отпраздновали праздник тюркских кочевых народов «Сабантуй-2017». Каждый год в июне Сад Победы изменяется до неузнаваемости. Звуки восточной музыки, башкирский говор и, конечно же, запах плова создают особенную атмосферу сельского праздника, которой проникаются не только башкиры и татары, но гости праздника.
28 Июня 2017
Плановое отключение водоснабжения

Уважаемые потребители!
29.06.2017г. Плановое отключение подачи водоснабжения в с. Кунашак с 10.00 до 17.00ч.
ЕДДС Кунашак
Экстренный вызов - 112
8(35148) 20007, 31982(ф)