Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!
- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"
- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы
- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"
- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581
- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"
- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.
Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17
C уважением,
8-35148-2-87-17
11.06.2013
90-летний юбилей жительницы села Б.Куяш Сапевкиной Прасковьи Афанасьевны
10 июня поздравили с 90-летием жительницу села Б.Куяш Сапевкину Прасковью Афанасьевну.
11.06.2013
Открылась первая смена детского оздоровительного лагеря имени Героя Советского Союза Г.И.Баймурзина
7 июня 2013г на берегу озера Чебакуль открылась первая смена детского оздоровительного лагеря имени Героя Советского Союза Г.И.Баймурзина.
10.06.2013
Областные соревнования по борьбе Дзюдо
9 июня 2013 года в Физкультурно-оздоровительном комплексе «Саулык» прошли областные соревнования по борьбе Дзюдо в рамках ХХХVI летней сельской олимпиады «Золотой колос».
06.06.2013
Торжественное открытие молодежного трудового лета – 2013
5 июня на центральном стадионе состоялось торжественное открытие молодежного трудового лета – 2013. У молодежного трудового лета – славная история, славные дела и прославленные участники.
05.06.2013
15-летний юбилей Кунашакского филиала ГБОУ СПО(ССУЗ) "Южно-Уральский многопрофильный колледж"
1 июня отметил 15-летний юбилей Кунашакский филиал ГБОУ СПО(ССУЗ) "Южно-Уральский многопрофильный колледж".
04.06.2013
День защиты детей
В этом году мероприятие впервые приобрело районный масштаб: на праздник в райцентр привезли около двухсот гостей – по двадцать детей с каждого сельского поселения.
04.06.2013
Управление имущественных и земельных отношений администрации Кунашакского муниципального района рассмотрит предложения собственников о продаже жилых помещений для муниципальных нужд (для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей)
Управление имущественных и земельных отношений администрации Кунашакского муниципального района рассмотрит предложения собственников о продаже жилых помещений для муниципальных нужд (для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей), расположенных на территории Кунашакского муниципального района.
03.06.2013
«Поменяй никотин на витамин»
Молодежь нашего района - за здоровый образ жизни. 31 мая активная молодежь Кунашака организовала проведение акции «Поменяй никотин на витамин», посвященную Дню без табака.
03.06.2013
3 июня 2013 года поздравили с 95-летием жительницу с. Кунашак Абдрахманову Самсинур
01.06.2013
Кадетский бал в МБОУ «Кунашакская средняя общеобразовательная школа»
28 мая 2013 года в МБОУ «Кунашакская средняя общеобразовательная школа» состоялось важное событие: для сорока трех воспитанников двух кадетских классов был организован кадетский бал. Это торжественное мероприятие проводится в школе уже второй год. Но этот день оказался особенным, т.к. проходил он в юбилей пограничных войск.
31.05.2013
Презентация сборника - «Жизнь в спорте»
30 мая 2013 года в Администрации Кунашакского района состоялась встреча Главы района Закирова Вадима Салаватовича с ветеранами спорта. Были приглашены заслуженные работники физической культуры, тренеры по разным видам спорта. Основной целью встречи стала презентация вышедшего сборника - «Жизнь в спорте», в которую вошли статьи о спортсменах, о развитии спортивного движения в Кунашакском районе.
30.05.2013
Пуск инкубаторного цеха строящейся Кунашакской птицефабрики
29 мая с рабочим визитом в районе побывал губернатор области М.В. Юревич. Время пребывания руководителя Южного Урала у нас было молниеносно кратким, а сам приезд был посвящен пуску инкубаторного цеха строящейся Кунашакской птицефабрики, входящей структурным подразделением в группу компаний «Здоровая ферма».
30.05.2013
Праздник для приемных семей
К международному дню Семьи коллектив Кунашакского детского дома совместно с молодежным отделом администрации района организовали праздник для приемных семей.
29.05.2013
Внимание! 1 июня 2013 г. в 12-00 на центральном стадионе "Забег в ползунках"!
29.05.2013
1 июня 2013 года - День защиты детей! Начало мероприятий в 12-00
29.05.2013
90-летний юбилей Сайдуллиной Зульфии Рахматовны и Удаловой Елены Федоровны
В эти майские дни отметили 90-летний юбилей Сайдуллина Зульфия Рахматовна жительница с.Кунашак и Удалова Елена Федоровна жительница с. Б.Куяш.
27.05.2013
Праздник последнего звонка
25 мая на Центральном стадионе с.Кунашак состоялся Праздник последнего звонка.
22.05.2013
Чемпионат Кунашакского района по футболу
18 Мая в рамках Открытия футбольного сезона на Центральном стадионе с. Кунашак, при содействии Местного отделения ВПП «ЕДИНАЯ РОССИЯ», прошёл Чемпионат Кунашакского района по футболу.
22.05.2013
Праздник объединил приемные семьи
21 мая Кунашакский детский дом открыл свои гостеприимные двери!
«Моя семья самая лучшая» - под таким названием прошел праздник для приёмных семей.
Новости 6621 - 6640 из 6963
Начало | Пред. | 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 | След. | Конец