Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!
- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"
- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы
- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"
- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581
- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"
- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.
Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17
C уважением,
8-35148-2-87-17
05.12.2020
Поздравление губернатора Челябинской области Алексея Текслера с Днем добровольца
04.12.2020
Правительство РФ поддержало проект Уральского НОЦа
Правительство РФ подвело итоги конкурсного отбора научно-образовательных центров, которым будет предоставлена государственная поддержка. Проект Уральского НОЦа вошел в число победителей. Заявку на заседании Совета научно-образовательных центров мирового уровня представил губернатор Челябинской области Алексей Текслер.
03.12.2020
Обращение губернатора Челябинской области Алексея Текслера в связи с Международным днем инвалидов
03.12.2020
Алексей Текслер вместе с супругой посетили концерт-презентацию совместного проекта Олега Митяева и Челябинского симфонического оркестра
Губернатор Алексей Текслер вместе супругой Ириной посетили концерт и презентацию совместного проекта Олега Митяева и Челябинского симфонического оркестра.
03.12.2020
Обращение губернатора Челябинской области Алексея Текслера в связи с Днем Неизвестного солдата
02.12.2020
Забрендированы все новые контейнерные площадки
02.12.2020
Доставка лекарств, автоволонтерство и помощь медикам: как Партия отмечает день рождения
Партия была основана 19 лет назад.
1 декабря десятки тысяч активистов волонтерских центров «Единой России» проводят, как любой другой день – помогают тем, кто в этом нуждается.
02.12.2020
Алексей Текслер вручил южноуральцам государственные награды Российской Федерации
Губернатор Челябинской области Алексей Текслер провел церемонию вручения государственных наград Российской Федерации.
02.12.2020
Как направить маткапитал на покупку товаров и оплату услуг для социальной адаптации детей-инвалидов
ПФР напоминает, чтобы направить материнский капитал на приобретение товаров и услуг для социальной адаптации и интеграции в общество детей-инвалидов, семье необходимо обратиться в учреждение медико-социальной экспертизы для внесения в соответствующий раздел индивидуальной программы реабилитации или абилитации ребенка-инвалида (ИПРА) рекомендации о товарах и услугах, предусмотренных Перечнем*, которые могут приобретаться за счет средств материнского капитала
02.12.2020
Дистанционные способы получения государственных услуг ПФР
УПФР в Кунашакском районе Челябинской области напоминает, что большинство услуг граждане могут получить в электронном виде на официальном сайте ведомства или на портале государственных услуг www.gosuslugi.ru
02.12.2020
Подать заявление на оплату кредита средствами маткапитала можно сразу в банке
С апреля 2020 года в Челябинской области упрощена процедура распоряжения материнским капиталом на улучшение жилищных условий с привлечением кредитных средств. Семьям достаточно передать все документы в банк, а в отделение Пенсионного фонда они поступят в рамках информационного взаимодействия
02.12.2020
Статус предпенсионера можно подтвердить дистанционно
Напомним, что с 2019 года законодательством определена новая льготная категория – лица предпенсионного возраста. Для данной категории установлен ряд льгот и мер социальной поддержки - налоговые льготы, льготы, связанные с ежегодной диспансеризацией, а также дополнительные гарантии трудовой занятости для людей предпенсионного возраста
02.12.2020
С кодовым словом южноуральцы могут получить персональную консультацию специалистов ПФР по телефону
Кодовое слово дает возможность гражданину получать по телефону не общую, а персональную консультацию специалистов Пенсионного фонда, например, о размере своей пенсии или установленных социальных выплатах, о дате их получения и др
02.12.2020
О компенсационной выплате по уходу за нетрудоспособными гражданами, достигшими возраста 80 лет
УПФР в Кунашакском районе Челябинской области напоминает жителям Кунашакского района порядок предоставления компенсационной выплаты трудоспособному лицу, ухаживающему за нетрудоспособным гражданином
02.12.2020
Проактивное назначение ежемесячных денежных выплат по данным Федерального реестра инвалидов
Пенсионный фонд упростил процесс оформления выплат людям с ограниченными возможностями – с 28 июля 2020 года ежемесячные денежные выплаты (ЕДВ) оформляются проактивно
02.12.2020
«Серая» зарплата негативно сказывается на будущей пенсии
Основа будущей пенсии – это официальная заработная плата и страховой стаж. И чем выше эти два показателя, тем больше размер страховой пенсии. Именно поэтому ПФР напоминает гражданам, что неофициальная зарплата лишает их права получать в будущем достойную пенсию
02.12.2020
Сертификаты на материнский капитал ПФР оформляет автоматически
На протяжении полугода управления Пенсионного фонда в городах и районах Челябинской области оформляют сертификаты на материнский (семейный) капитал в проактивном режиме. С 15 апреля 2020 года обладателями электронных сертификатов на маткапитал стали более 12 тыс. южноуральцев
02.12.2020
Сведения о трудовой деятельности страхователи Челябинской области могут сдать через сайт ПФР
УПФР в Кунашакском районе Челябинской области информирует работодателей о реализации на сайте ПФР в «Кабинете страхователя» возможности сформировать и отправить (в форме электронного документа) сведения о трудовой деятельности по форме СЗВ-ТД
02.12.2020
Пенсионный фонд проактивно оформляет СНИЛС на детей
УПФР в Кунашакском районе Челябинской области напоминает, что родителям не требуется оформлять СНИЛС (страховой номер индивидуального лицевого счета) на детей, родившихся с 15 июля 2020 года. Пенсионный фонд самостоятельно пришлет этот номер в личный кабинет мамы на портале государственных услуг
Новости 2361 - 2380 из 6979
Начало | Пред. | 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 | След. | Конец