Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

14 Января 2021
Алексей Текслер поручил главам муниципалитетов взять на особый контроль работу источников теплоснабжения
Губернатор Челябинской области Алексей Текслер сегодня в режиме видеоконференции провел совещание с главами муниципальных образований и поставил им задачу взять на особый контроль работу источников теплоснабжения в связи с усилением морозов в регионе.
14 Января 2021
Алексей Текслер поручил обеспечить безопасность крещенских купаний
Губернатор Челябинской области Алексей Текслер поручил обеспечить безопасность крещенских купаний. На объектах будет организовано дежурство экстренных служб. Богослужения в храмах также будут проходить с соблюдением всех профилактических мер.
14 Января 2021
Алексей Текслер наградил сотрудников средств массовой информации и поздравил их с профессиональным праздником
Губернатор Алексей Текслер поздравил южноуральских журналистов с Днем российской печати и вручил премии победителям профессиональных конкурсов.
14 Января 2021
ИНФОРМАЦИЯ О ПОЛОЖЕНИИ НА РЫНКЕ ТРУДА Кунашакского муниципального района в январе-декабре 2021 года
13 Января 2021
В Кунашаке начала функционировать новая лыжная база, строительство которой было под личным контролем Губернатора Алексея Текслера
Все зимние каникулы взрослые и дети Кунашака с удовольствием проводили время в лесу. 30 декабря 2020 года глава района Сибагатулла Аминов торжественно открыл новую лыжную базу, в которой предоставляется в прокат 35 новых лыжных комплектов, закупленных в ушедшем году.
13 Января 2021
До конца февраля Челябинская область должна получить 151 тыс. единиц вакцины от коронавируса
Соответствующие договоренности были достигнуты правительством области с федеральным Минздравом.
13 Января 2021
Обновление списков кандидатов в присяжные заседатели
13 Января 2021
Поздравление губернатора Челябинской области Алексея Текслера с Днем российской печати
12 Января 2021
Более 167 тысяч южноуральских школьников узнали о принципах работы нейросетей на «Уроке цифры»
Нейронные сети и коммуникации стали главной темой заключительного «Урока цифры» в 2020 году. По данным Минобрнауки Челябинской области, во всероссийской акции приняли участие свыше 167 тысяч школьников. По доброй традиции необычный тематический урок для учащихся провели известные региональные ИТ-компании
12 Января 2021
Южный Урал среди лидеров по пропаганде физической культуры, здорового образа жизни и комплекса ГТО
Федеральный оператор комплекса ГТО сформировал медиа-рейтинг реализации комплекса «Готов к труду и обороне» среди субъектов РФ по итогам IV квартала 2020 года. Челябинская область заняла в нем почетное четвертое место.
12 Января 2021
Алексей Текслер обозначил основные задачи развития здравоохранения Челябинской области
Губернатор Челябинской области Алексей Текслер провел совещание по вопросам организации медицинской помощи жителям региона в новом году.
12 Января 2021
Поздравление губернатора Челябинской области Алексея Текслера с Днем работника прокуратуры
11 Января 2021
Елка Главы района
Перед Новым годом состоялся праздник для ребят Кунашакского района, отличившихся в учёбе, спорте, творчестве и общественной жизни, а также для детей, оставшихся без попечения родителей. Ребят ждали поздравление от Главы района, подарки от Деда Мороза и Снегурочки и волшебная сказка.
11 Января 2021
Алексей Текслер провел оперативное совещание по состоянию улично-дорожной сети в регионе
Губернатор Алексей Текслер провел заседание оперативного штаба с руководителями отраслевых министерств и ведомств, главами городов и районов по обеспечению безопасности на дорогах, а также организации очистки магистралей и улиц от снега в муниципалитетах Челябинской области.
11 Января 2021
В Кунашакском районе прошла Рождественская Елка Губернатора Челябинской области.
9 января, на территории Кунашакского муниципального района состоялась Рождественская ёлка Губернатора Челябинской области. На мероприятие было приглашено 70 детей со всего района. Впервые за много лет существования данного мероприятия праздник для детишек провели в просторном Дворце Культуры с. Кунашак, а не вывозили детей за пределы района. В фойе ДК гости могли сфотографироваться около нарядной ёлки и до начала представления на удобных диванчиках посмотреть мультфильм.
11 Января 2021
Результаты года и ключевые инициативы Росреестра в законодательной деятельности
Управление Росреестра по Челябинской области сообщает о результатах законодательной деятельности ведомства в прошедшем году и приоритетных инициативах на 2021 год.
11 Января 2021
В Управлении Росреестра новые банковские реквизиты
Управление Росреестра по Челябинской области информирует заявителей о том, что с начала 2021 года изменились банковские реквизиты для оплаты государственной пошлины за осуществление государственной регистрации прав на недвижимость и внесения платы за предоставление сведений из Единого государственного реестра недвижимости.
11 Января 2021
В Кадастровой палате по Челябинской области изменились реквизиты по дополнительным услугам
Кадастровая палата по Челябинской области сообщает о смене реквизитов учреждения, в частности, изменения коснулись платежных документов, необходимых для перечисления платы за предоставление дополнительных услуг Филиала
7 Января 2021
В Челябинской области пройдут Рождественские ёлки губернатора
На Южном Урале с 7 по 14 января во всех муниципальных образованиях пройдут Рождественские губернаторские ёлки. Старт рождественской кампании дал губернатор Челябинской области Алексей Текслер во время мюзикла «Двенадцать месяцев», который прошел в Челябинском государственном академическом театре оперы и балета им. М. И. Глинки.
7 Января 2021
Поздравление губернатора Челябинской области Алексея Текслера с Рождеством