Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

31 Октября 2019
В Управлении Росреестра для южноуральцев работает специальный телефон
Управление Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии по Челябинской области напоминает своим заявителям о возможности сделать специальное сообщение.
31 Октября 2019
Как поступить с неиспользуемым земельным участком
Управление Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии по Челябинской области отвечает на вопросы заявителей о порядке оформления отказа от земельного участка.
31 Октября 2019
На Единый день консультаций Управления Росреестра южноуральцы пришли со своими проблемами
23 октября 2019 года Управление Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии по Челябинской области и Кадастровая палата организовали проведение Единого дня консультаций на тему «Государственная регистрация и кадастровый учет объектов недвижимости».
31 Октября 2019
В Управлении Росреестра разъяснили, как оформить аренду части помещения
В Управлении Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии по Челябинской области провели «горячую линию» на тему: «Аренда части объекта недвижимости нежилого назначения, подготовка документов для постановки части объекта на кадастровый учет».
31 Октября 2019
О законопроекте, касающемся вопросов кадастровой оценки недвижимости
Управление Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии по Челябинской области информирует о законопроекте, направленном на совершенствование государственной кадастровой оценки.
31 Октября 2019
Акция "Зеленый город"
30 Октября 2019
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ№ 32
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): Ночью и днем 31 октября в отдельных районах Челябинской области ожидаются сильные осадки в виде снега, мокрого снега, на юге с дождем, сильное отложение мокрого снега и гололеда на проводах, установление временного снежного покрова, на дорогах сильная гололедица, местами порывы ветра до 18 м/с, днем метели
29 Октября 2019
Алексей Текслер дал большое интервью ГТРК «Южный Урал»
Губернатор Челябинской области Алексей Текслер ответил на вопросы журналистов государственной телерадиокомпании «Южный Урал». Интервью с главой региона выйдет в эфир на телеканале «Россия-24» 30 октября 2019 года, в 21:30.
29 Октября 2019
Алексей Текслер встретился с Маргаритой Павловой
Губернатор Челябинской области Алексей Текслер провел рабочую встречу с членом Совета Федерации от правительства Челябинской области Маргаритой Павловой.
29 Октября 2019
Эксперты Кадастровой палаты помогли решить проблемные вопросы
Специалисты регионального Управления Росреестра и Кадастровой палаты провели консультации для жителей региона. Мероприятие проходило на площадке многофункционального центра (МФЦ) «Мои документы» г. Челябинска по адресу: ул. Труда, 164, а также на площадках территориальных отделов Управления Росреестра и МФЦ Челябинской области
28 Октября 2019
Алексей Текслер принял участие в заседании Совета по повышению конкурентоспособности ведущих университетов России
В Москве с 24 по 26 октября состоялось двенадцатое заседание Совета по повышению конкурентоспособности ведущих университетов РФ среди ведущих мировых научно-образовательных центров (Совет проекта «5-100»). Открыла работу Совета заместитель председателя Правительства Российской Федерации Татьяна Голикова, сообщает пресс-служба Правительства России.
28 Октября 2019
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ№ 31
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): Ночью 29 октября с прохождением холодного фронта в отдельных районах Челябинской области сохраняется усиление ветра с порывами до 25 м/с
25 Октября 2019
Гала-концерт «Соцветье дружное Урала» соберет в Челябинске лучшие коллективы со всей области
В День народного единства, 4 ноября, челябинский областной Дом дружбы
народов проведет заключительный гала-концерт фестиваля «Соцветие дружное
Урала», сообщает пресс-служба министерства культуры Челябинской
области.
25 Октября 2019
Южный Урал готовится праздновать День народного единства
В Челябинской области 4 ноября и накануне состоятся праздничные мероприятия, приуроченные ко Дню народного единства. В городах и поселках для всех южноуральцев подготовлена праздничная программа – фестивали, конкурсы, концерты, ярмарки, выставки и спортивные состязания.
25 Октября 2019
В День народного единства в Кунашаке пройдут массовые гуляния
25 Октября 2019
Поздравление губернатора Челябинской области Алексея Текслера с Днем работника автомобильного и городского пассажирского транспорта
25 Октября 2019
Алексей Текслер: Программа «Эффективный регион» должна приблизить власть к человеку
Губернатор Алексей Текслер провел совещание, где обсудили ход реализации на территории Челябинской области проектов «Эффективный регион» и подвели первые итоги. Программа реализуется правительством региона совместно с Госкорпорацией «Росатом» и направлена на внедрение технологий бережливого производства, которые позволяют выявлять и решать проблемы, влияющие на доступность и качество государственных услуг для населения.
25 Октября 2019
Алексей Текслер проверил ход исполнения национального проекта «Экология» на Южном Урале
Губернатор Алексей Текслер в рамках заседания правительства Челябинской области заслушал доклад министра экологии о реализации в регионе национального проекта «Экология».
25 Октября 2019
Правительство Челябинской области утвердило проект бюджета
Губернатор Челябинской области Алексей Текслер провел заседание правительства региона, где был утвержден проект закона об областном бюджете на 2020 год и на плановый период до 2022 года. Региональная бюджетная политика в предстоящем трехлетнем периоде направлена на создание условий для повышения качества жизни граждан через реализацию национальных проектов, обозначенных Президентом РФ, и приоритетных задач, поставленных губернатором.
25 Октября 2019
Алексей Текслер: Нам важно, чтобы профобразование соответствовало потребностям предприятий
На заседании правительства Челябинской области губернатор Алексей Текслер поручил министерству образования и науки усилить работу с предприятиями в рамках профессионального образования кадров.