Новости

04.11.2025 г

Виды, испытания комплекса ВФСК ГТО и все что нужно знать для успешной сдачи нормативов!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) в 2023 году претерпел ряд обновлений, направленных на повышение доступности, мотивации и соответствия современным подходам к физической культуре.
Комплекс включает 18 возрастных ступеней — от 6 до 70+ лет — и предусматривает отдельные адаптированные нормативы для лиц с инвалидностью и ОВЗ. Все испытания разделены на "обязательные" и "по выбору", что позволяет участникам проявить индивидуальные способности в рамках единой системы.
Каждая возрастная группа выполняет свои нормативы:
- Дети (6–13 лет) — развитие базовых навыков
- Молодёжь (14–29 лет) — проверка силы, выносливости, ловкости
- Взрослые (30–70+ лет)— поддержание активного образа жизни
- Лица с ОВЗ — адаптированные испытания по нозологиям

Основные виды испытаний по актуальным нормативам

1. Испытания на скоростные и координационные способности
- Бег на 30 м / 60 м
- Челночный бег 3×10 м
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

2. Силовые испытания
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши, мужчины)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки, женщины)
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (гибкость)

3. На выносливость
- Бег на дистанции 1000 м, 2000 м, 3000 м — в зависимости от возраста и пола
- Альтернатива: плавание (50 м) или лыжная гонка (2–5 км по возрасту)

4. Практико-прикладные виды
- Метание спортивного снаряда (теннисного мяча или «гранаты») на дальность
- Поднимание туловища из положения лёжа (пресс)

Сколько нормативов нужно сдать на знак ГТО?

Для каждой из 18 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет) предусмотрено:
- Обязательные испытания— 3–4 вида(в зависимости от ступени)
- Вариативные (по выбору) испытания— 3–5 видов, из которых нужно выбрать 1–3(в зависимости от ступени)
> Итого: чтобы получить знак ГТО, необходимо успешно выполнить от 4 до 7 испытаний (точное количество зависит от возрастной группы и пола).

Важно:
- Все испытания сдаются в течение одного календарного года.
- Для зачёта необходимо уложиться в нормативы бронзового уровня или выше.
- Обязательно медицинское разрешение (форма 083/у-17 или аналог).
- Регистрация через портал gto.ru через Госуслуги.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

1. Зарегистрируйтесь на gto.ru
2. Выберите ближайший центр тестирования
3. Сдайте испытания под контролем судей
4. Получите официальный значок (бронзовый, серебряный или золотой)!

ГТО — ЭТО:
Шаг к здоровью
Повод гордиться собой
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Признание на работе и в обществе
Возможность для каждого — включая людей с ОВЗ!
Сдавай ГТО по новым правилам — оставайся в форме, получай значок и будь готов к жизни!

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А

Тел: 8-35148-2-87-17

В Центр тестирования МУ "Управления спорта" поступило свыше 500 знаков отличия ВФСК ГТО за четвёртый квартал 2024 года и первый квартал 2025 года!

Специалисты центра в настоящее время ведут активную работу по сортировке и комплектации знаков бронзового, серебряного и золотого номиналов. Уже в ближайшее время мы организуем выездные мероприятия по сельским поселениям, школам для торжественного вручения заслуженных наград участникам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»!

Напоминаем: знак отличия ГТО присуждается за успешное и полное выполнение всех нормативов, соответствующих возрастной группе. Это признание вашей физической подготовки, дисциплины и стремления к здоровому образу жизни!

--Мероприятие ко Дню инвалида "ГТО и равные возможности: вместе к здоровью и развитию"

22 ноября в стенах ФОК «Саулык» прошло мероприятие, посвящённое Всемирному дню инвалидов и идее равных возможностей через комплекс ГТО!

Программа для участников была подготовлена по-настоящему насыщенная и интересная.

С 9:40 до 10:20 гости мероприятия прибыли на площадку, прошли регистрацию и получили индивидуальные номера участников.

В 10:30 состоялось торжественное открытие. С приветственным словом и искренним напутствием к собравшимся обратилась заместитель главы по социальным вопросам Нажметдинова Альбина Таиповна. Она подчеркнула важность спорта в жизни каждого человека и пожелала участникам не останавливаться на достигнутом, а продолжать двигаться вперёд, занимаясь физической культурой и укрепляя здоровье.

Специалист Центра тестирования Шеповалова А.С. тепло поприветствовала всех присутствующих, подробно ознакомила с программой дня и пожелала хорошего настроения, бодрости и отличных результатов.

Затем тренер-преподаватель по адаптивному спорту Черкасова А.Г. провела энергичную пятиминутную зарядку, после которой все с энтузиазмом приступили к выполнению тестов. На контрольных станциях участников уже ждали судьи — инструкторы-методисты СШ«Саулык» и специалисты Управления спорта.

В соответствии с рекомендациями и адаптированными нормативами ВФСК ГТО для людей с инвалидностью были организованы следующие виды испытаний:

- метание теннисного мяча в цель,

- прыжок в длину с места,

- наклон вперёд из положения сидя,

- отжимания,

- подтягивание к перекладине под углом 90°,

- подъём туловища (пресс).

Все участники с достоинством справились с заданиями, показав отличные результаты и настоящий спортивный дух!

Параллельно работала творческая зона, где каждый желающий мог проявить себя в рисовании. Ребята объединили усилия и создали яркий совместный плакат, посвящённый комплексу ГТО и идее равных возможностей для всех!

Мероприятие завершилось торжественным вручением памятных подарков, дружной общей фотографией на память и тёплым чаепитием в кругу новых друзей.

Благодарим всех участников за прекрасно проведённое время, наполненное спортом, улыбками и вдохновением! Вместе — к здоровью, равенству и достижениям!

C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района

8-968-111-30-14ПРИСТУПИЛ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»? — САМОЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНИТЬ ОСТАВШИЕСЯ ИСПЫТАНИЯ И ПОЛУЧИТЬ ЗАВЕТНЫЙ ЗНАК "ГТО"

Напоминаем, что если Вы приступили к сдаче нормативов ГТО, но не уверены, что выполнили все необходимые испытания - ПОТОРОПИТЕСЬ!
Осталось 2 месяца до завершения отчетного года!

- КАК ПРОВЕРИТЬ КАКИЕ НОРМАТИВЫ УЖЕ СДАНЫ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК УЗНАТЬ ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО СДАТЬ?
Зайти на сайт www.gto.ru , выбрать раздел "НОРМАТИВЫ"- выбрать возрастную ступень- проверить какие нормативы еще не сданы

- КАК ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫПОЛНЕННЫХ НОРМАТИВОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Результаты"

- КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА СДАЧУ ОСТАВШИХСЯ ВИДОВ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Запись на тестирование", либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2581

- КАК НАЙТИ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ?
Зайти на сайт www.gto.ru , в правом верхнем углу выбрать "Личный кабинет" - "Для участника ГТО"- пройти авторизацию через Госуслуги- В личном Кабинете ГТО выбрать - "Мои знаки"

- КАК ПОЛУЧИТЬ ЗНАК СЕРЕБРО/БРОНЗУ ДОСРОЧНО В ОТЧЕТНОМ КВАРТАЛЕ?
Зайти на сайт www.gto.ru ,в блоке "Моя цель" нажать "Получить знак отличия ГТО" - Далее подписать цифровое заявление на получение знака, либо читай подробнее https://vk.com/wall-139059339_2498
Обращаем внимание, что после подписания заявления на получение знака, улучшить свой результат до конца календарного года будет невозможно.

Адрес Центра тестирования ГТО Кунашакского муниципального района
с.Кунашак ул. Коммунистическая 13А
Тел: +7(35148)2-87-17

--
C уважением,

Центр ГТО Кунашакского района
8-35148-2-87-17

8-968-111-30-14 Алёна Сергеевна

9 Апреля 2015
«Личный кабинет» компании «НОВАТЭК-Челябинск» добавил функционала
В «Личном кабинете» абонентов компании «НОВАТЭК-Челябинск» появились новые функции. Теперь можно настроить sms-уведомления, чтобы после оплаты счетов получать от компании сообщения на мобильный телефон с подтверждением проведенной операции
9 Апреля 2015
Акция-флешмоб, приуроченная "Международному Дню Спорта" и "Всемирному Дню Здоровья"
7 апреля в Кунашакской СОШ, сотрудники УКСМПиИ и активисты "Молодой Гварии" провели акцию-флешмоб, приуроченный "Международному Дню Спорта" и "Всемирному Дню Здоровья"
7 Апреля 2015
В Кунашакском ЗАГСе прошла презентация об историях семей военных лет
С середины марта в отделах ЗАГС стартовал марафон фотовыставок, собранных из фотографий местных жителей. Кунашакская фотовыставка ЗАГС была представлена в среду в рамках мероприятия, посвященного 70-летию Победы в Великой Отечественной войне
7 Апреля 2015
Возобновлены работы на памятнике
В Кунашаке возобновились реставрационные работы на комплексе памятника «Скорбящая мать». Начаты они были прошлой осенью и остановлены с приходом зимы
6 Апреля 2015
В Саринском поселении вручили медали к 70-летию Победы
Если уж Победе 70 лет, то понятно, в каком возрасте фронтовики и даже те, кто подростком трудился в те военные годы – в преклонном
6 Апреля 2015
Совместная работа – против наркомании и оборота наркотиков
Первое в этом году заседание межведомственной антинаркотической комиссии состоялось в районной администрации 31 марта. Вела совещание заместитель главы администрации района, заместитель председателя этой комиссии Г.Г. Янтурина
6 Апреля 2015
Мероприятие, посвященное годовщине внедрения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне"(ГТО)
1 апреля 2015 года в Районном доме культуры состоялось агитационно-пропагандистское мероприятие посвященное годовщине внедрения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне"(ГТО)
6 Апреля 2015
Акция, посвященная "Международному Дню птиц"
Управление культуры, спорта, молодежной политики и информации совместно с активистами "Молодой Гвардии" провели акцию, посвященную "Международному Дню птиц". Ребята повесили скворечники в детских садиках "Березка", "Теремок" и "Миляш", рассказали малышам, какой сегодня день и поинтересовались, каких птиц знают детишки.
6 Апреля 2015
Информация о состоянии рынка труда в Кунашакском районе на 1 апреля 2015 года
3 Апреля 2015
"Академия лидерства"
2 апреля в Кунашакском районе прошел этап областного проекта, нацеленного на молодежь в возрасте от 16 до 30 лет - «Академия лидерства». Наставники Максим и Анна посетили 5 площадок, где поделились опытом о бизнесе, лидерстве, успехе с молодежью Кунашакского района.
3 Апреля 2015
Новости районного парламента
В прошлую среду состоялось очередное заседание Собрания депутатов Кунашакского района, вел заседание председатель районного парламента Галимьян Аминов. В соответствии с повесткой дня был рассмотрен ряд вопросов относительно социально-экономической жизни нашей территории
3 Апреля 2015
Юбилейные медали вручены ветеранам в Дружном
Они были вручены в прошлый четверг, 26 марта. Для дорогих гостей организаторы мероприятия накрыли столы в столовой местной средней школы для чаепития со сладостями, домашней выпечкой и фруктами
3 Апреля 2015
Наших земляков чествовали в правительстве области
2014-й год прошел под знаком культуры, в связи с чем в области и районе проходили самые разные мероприятия и конкурсы, среди них – региональный благотворительный конкурс «Рождественская сказка»
2 Апреля 2015
Патриотический вечер «Нам война не смотрела в глаза»
2 Апреля 2015
Стоимость набора социальных услуг выросла до 930 рублей
Одновременно с индексацией ежемесячных денежных выплат (ЕДВ) с 1 апреля 2015 года на 5,5 процентов увечилась и сумма средств, которые направляются на предоставление получателю ЕДВ государственной социальной помощи в виде набора социальных услуг
2 Апреля 2015
Звезды Сибая едут в гастрольный тур по Южному Уралу
В Челябинске на сцене Досугового центра «Импульс», 9 апреля в 18-30 часов, состоится концерт артистов Сибайской государственной филармонии Республики Башкортостан. Гастроли посвящены 70-летию Победы в Великой отечественной войне
1 Апреля 2015
«Татарочка-2015» приглашает участниц
Конгресс татар Челябинской области при поддержке губернатора региона, правительства республики Татарстан объявляет о начале регионального отборочного тура Всероссийского конкурса красоты и таланта «Татар Кызы-2015»
1 Апреля 2015
Специалисты ОАО «Газпром газораспределение Челябинск» готовы к весеннему паводку
Компания «Газпром газораспределение Челябинск» на территории Челябинской области провела комплекс мероприятий, направленных на подготовку к периоду весеннего паводка
1 Апреля 2015
В Челябинской области участились случаи мошенничества, связанные с техническим обслуживанием газового оборудования
В последнее время в Челябинской области под предлогом проверки исправности газового оборудования в квартиры южноуральцев проникают мошенники, которые представляются работниками газовой службы и совершают кражу имущества у жильцов
31 Марта 2015
Легендарный ансамбль танца имени Файзи Гаскарова отправляется в гастрольный тур по Уральским регионам
Государственный академический ансамбль народного танца имени Файзи Гаскарова, в рамках мероприятий посвященных 70-летию Великой Победы, представит перед зрителями Уральских регионов удивительную по своей красоте и разнообразию программу «Танцы народов мира»